今天是什么日子：农历四月十九
星期六 多云 20～24℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:工作、健康、提升
今日三目标：
1、科学发声：扩展音量
2、每天听本书：5w2h法
3、瑜伽课程学习：七天基础第三天
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 练声✔ 晨起瑜伽✔
B区
工作
销售合同整理，另一台电脑修复
健康
醒来：04：30 早睡：22：40 午休：1h
提升
①、瑜伽课程编排学习：如何让课程更生动、更有趣味性，及如何让身体放松
②、每天听本书 从为什么开始 多问why
③、徐洁老师 扩宽音域 上行与下行掌握不好
人际&社群
讨论用另外的软件早起且能分享到资金，自己设置一个新的打卡程序
C区
工作
销售合同整理，修复电脑
反思：变得懒惰，事情总是拖拖拖，拖到最后也完成，心情也变得糟糕
总结：安排好的工作不在多，在于能将事情做完，安排表贴在电脑屏幕上
健康
现在上课到九点左右就开始困了，原本想打个盹才来写作业，结果一个小时过去了，作业匆匆忙忙完成的
提升
①、瑜伽课程编排：编排原则：起承转合，需要清楚记忆每个体式的功效与体位方向，体式的各种变体。
②、扩宽音域：练习时哼调的上行与下行，发音不标准，是自己五音不全，且后一段中楼梯式发音掌握不错。
③、从为什么开始：多问自己why，多思考how，多想what，开始做一件事情前先清楚这件事情的理念是什么，取得的效果是什么，如何做才能达到
人际&社群
因跟着社群茜茜公主用早起有奖打卡，社群伙伴们也分分参与到其中，钱虽说不多，但重在于参与，坚持每天打卡，同时还自建了一个打卡项目，大家一起监督
感悟：一个人走的快，一群人走的远
