今天感恩我亲爱的耶稣，
感恩我亲爱的妈妈，
感恩梅校长
北极星目标：变成你想成为的那个人
每天我都很感动梅校长，从上课到课后她都在不停的用鼓励的语言来推动着大家学习，也没有见过哪个知识付费平台如此用心和真诚！感恩！
第1天我们学习到了精英思维，开发潜能
欺骗大脑，刻意练习
第2天学习了冥想。
第3天思维导图
每天晚上要有规律的去复盘自己，并在人生中去践行！
今天学习的内容是高效阅读9步法。
平时我们应将书籍分类阅读，比如说工具类，小说类，哲学，心理学，历史等等
很牛人读书只读一流的书，做人要做一流的人
高效阅读9步法：
1 . 外部环境：有书桌，彩色笔，笔记本，书，一 分钟准备
2. 内在工作：调动内部情绪，心态，愉悦的心情对待阅读（30秒）
3. 调动潜意识赋能自己，积极正面的语言告诉自己你好自律，好棒，好努力（30秒）
4 . 思维导图笔记法：阅读时间，阅读前设立时间，掌控时间。
建立高效阅读目标：阅读此书的目的，结合自身情况，在纸的左上角写上自己要解决的问题，在纸的中心写上书名，作者，时间，地点（5分钟）
5. 写下具体的问题，关键词（3分钟）
翻看目录，粗体字，文章的章节
结合自身情况提出问题，清晰明确
找到3~5个关键词：感兴趣的，反复出现的，感到新鲜的词语关键词，围绕中央主题相关的心流
6. 心流全脑阅读法：
整片阅读，快速阅读和匀速阅读
多方向阅读
摘读
跳读
改掉每一页都读的习惯，一定不要回读，改掉逐字逐句读，用速度倒逼自己大脑快速的思考
7. 笔记输出法（10分钟）
根据自己画的思维导图关键词讲出答案
8. 根据思维导图的关键词输出有价值的文章
9. 与赋能伙伴分享新的知识点和灵感，或者分享在公域，简书，公众号等
学以致用，今天学习了高效阅读九步法，不光提高了阅读时间，真的是可以做到两小时阅读一本书，更重要的是让我阅读时大脑更清晰，更活跃，更有冲动的想继续读！也绘制了人生第一份思维导图
《被讨厌的勇气》
阅读目标：希望能获得强大的内心，提升思维
本书作者以一名深陷自卑，不幸福的青年和哲人展开辩论的方式，将书的内容想表达的让人通俗易懂，哲人主张，“世界无比单纯，人人都能幸福”,青年慢慢的开始思考，“为什么所谓自由就是被别人讨厌”！
不幸
书中告诉我们，我们人生中的不幸其实是自己选择的，不是因为你生来就不幸，而是你自己亲手选择了不幸，我在想不管我们生在怎样的困境中，我们也要积极的乐观，坚持的面对，因为这世上还有远比你更不幸的人，所以这取决于你要怎么选择，怎么看待。哲人说，不幸是一种“善”，这个“善”是一种对自己有好处的、利己意义上的“善”，所以你就选择了不幸！ 我们从小多多少少都会经历一些伤痛，造成一些心理创伤，哲人说其实心理创伤不存在，关键在于你怎么赋予这些经历的意义,而往往我们都已经习惯带着这些心理创伤，明明知道这些会带给身心的负面影响，但是往往我们都不愿意去改变,而缺乏获得幸福的勇气,所以要决定什么样的人生，决定权就在当下的你！
烦恼
我们人类的烦恼往往大部分来自于人际关系，因为我们处理不好自己的问题，而影响到与其他人的相处。有时候我们会因为自己没有自信而讨厌自己，不知道你也会有这样子的情况吗？我会因为英文不好，没办法和人沟通而讨厌自己，但哲人提出每个人都应该去承认自己的不足，接纳，鼓励自己，我们都不应该去在意和满足他人希望的生活方式而活着，而应该对社会关心，为他人关心，去创造并且找到自己存在的价值，那么你就会懂得没有期待的和人相处，烦恼自然就没有了！
自由
我们不要把怕别人认为自己不好，执着的去改变自己，你无需去寻求别人的认可，无需去满足别人和父母的期待，每个人都有自己的长处、短处，我们不应因为自己的短处而贬低自我，而是想想如何利用好自己的长处！当然如果你想去改变自己，那么就不要有期待去让别人改变，零期待的去赋能别人，你就会找到内心真正的喜悦，找你存在的价值，你就有了自由！
勇气
哲人提出阿德勒心理学是反对赏罚，批评，表扬教育的，以孩子为例，孩子做错事，我们批评教育，其实也是一种操纵，此刻大人和孩子的关系叫纵向关系，对孩子的表扬教育，看似是鼓励语言，实则是评价语言，语句有让人不愉快的俯视感，和有能力者对没有能力者做的评价，而且还营造了上下级关系，把孩子看得比自己低，一种居高临下的口气去干涉，命令孩子，这些其实都是操纵了比自己能力低的对方，其背后目的确实是操纵，所以阿德勒心理学提倡的是鼓励的语言，也就是说虽然大人和孩子不同，关系的不同，但是平等，这种关系叫横向关系，如公司职员和家庭主妇，只是劳动场不一样而已，不管是经济的地位跟人的价值也都是没有关系的，如果今天不是读了被讨厌的勇气，我真的不知道原来要用鼓励的语言，而不是用批评，表扬的语言，纵向关系来教育干涉孩子，我们看似是用了表扬的语气，其实书中真的是说的很清楚，我们确实是以上下级的关系来教育孩子，所以为人父母，我们真的需要学习的地方太多了！
所以不管是什么样的教育，那么发现不足的地方我们就应该去学习，那面对我们难以学习，难以解决的问题的时候，我们不是缺乏能力，而是缺乏勇气，我们要接纳自己，喜欢自己，对别人零期待去改变自己，不管是面对你不喜欢的人，对他的存在，我们要心怀感激和喜欢，对别人零期待去赋能让我们获得价值，并会获得不怕别人认为自己不好的勇气！
