阅读书籍：《零极限疗愈日记》
作者：玛贝尓
阅读打卡：第142天
读书页码：79-105
我见：
1、如果事事不如意，那么就有可能有更好的机遇在其他地方等着我们。
2、重复“谢谢你”这三个字的时候，我们就会负起全责，并承认是我们内在的一些因素会将某些情境吸引而来。也因此，我们成为观察者，而不再是问题的一部分。
3、清理的一个好工具：饮用蓝色太阳水。有的人饮用几杯蓝色太阳水，感觉像获得了新生 一般。
4、抑郁也是一种记忆，对他说“谢谢你，我爱你！”。这样就等于放下了这一记忆。
5、成瘾症也是一种记忆。深思熟虑是一种成瘾，食物则是另外一种成瘾。请不要将自己的瘾症看作是“坏事”。不要忘了，我们所抵触的，反而会持续存在。试着去接纳和爱自己的瘾症。爱能够疗愈一切。
6、神知道什么时刻最完美，而且一直都准备好了去尽他的那一份力，要有耐心。
7、我们的目的是拥有平静与幸福，无论什么时候，都是如此。我们想要抵达无须任何具体外因亦会感到幸福的境界。一旦你知道如何拥有这种感受，你就能够在自己跌回受害者情绪的漩涡之际及时将自己唤醒。一如既往的，你就会发现，你所渴望的平静和幸福就在你之内。
8、照顾好自己的潜意识——内在小孩。内在小孩是你的情感部分，是承受痛苦的那一部分，也是公认为如果不吃香草冰激凌就活不下去的那一部分！
9、要谨记：仅仅停留在时间的表面，是无法探知其背后的真相的。要改变你生活中的某些面向，就必须面对那些不断重播、使你困于现状的记忆。
荷欧波诺波诺与人际关系
1、如果你的伴侣做了什么你认为不公平的事，或者说了什么让你烦恼的话，你可以试着在心中一遍遍重复“我爱你，我爱你，我爱你”或者“谢谢你，谢谢你，谢谢你”，直到你想停下来为止；而不是反驳对方，向对方表明立场，并试图说服对方，让对方认为你是对的。
2、一切的一切都会因着我们对事件、他人、情境的看法及态度而发生改变。
3、双方毫无分歧的关系并非完美的关系，让你看到自己需要清理的关系才是。
4、修蓝博士指明，最重要的亲密关系是与自己的关系。
5、对方的出现只是为了帮助我们内在觉察，让我们看到自己已经能够放下什么。请记住，你并非问题之所在，对方也不是，记忆才是。
6、要选择幸福，而不是你对他（她）错。
荷欧波诺波诺与孩童
1、你是否认为子女来到这里是为了接受你的教育，听你告诉他们什么是对的与完美的？事实上，他们来到这里是为了教育你！他们为你带来清除限制性程序的契机。你甚至不知道什么适合自己。你又如何知道什么最适合他们？
2、亲子关系中，我们所能做的“最好的事，就是爱自己，接纳自己，如自己本然的样子。
3、爱是羽翼下的风。你要爱自己，幸福的生活，从而以身作则。充满爱的父母会养育出充满爱的孩童，而充满爱的孩童将会创造出充满爱的世界。
4、子女最希望听到的话：谢谢你，我爱你，谢谢你来到我的生命中。入睡时说最好。
我思：
今天的读书对我的内在又进行了一次清理，包括情绪，亲密关系，与孩子的关系，让我又一次站在观察者的角度上，观望自己的内在小孩，这么多的念头，所以无法拥有平静，但是，零极限的书成了我的心灵疗愈良药，内观，清理掉那些内在的记忆，用四句话或者蓝色太阳水，都可以，各种关系都在清理中不断得到释怀。不断归零，让最适合的状态来引领我们，来引领我们的生活，越来越好！
感谢零极限，感谢金凤的引领，感谢媛媛阅读后的反馈，我们都因为零极限变得平和起来，阳光起来，做自己的太阳！
