看到很多家人陆续来到伴修室，我内心的喜悦油然而生。早睡早起，当大多数人还意识不到合道作息的重要性时，我们这一群人已经做到了，这是多少令人欣慰的事，相信不久的将来我们这一群人一定会影响到身边更多人来合道生活。
雪莲老师指导的好仔细，好有耐心！二组海螺前后定式让我情不自禁想起参加玄明老师带的精准训练班开胯前后定式的训练。随后翻出之初的笔记，不禁哑然失笑。雪莲老师已经很是手下留情了！当初玄明老师的定式练习没少过十分钟的，那会腿抖如筛，汗流满面，筋骨疼痛，要死的心都有，当时还在想干嘛要找这份罪受。可是，当你一咬牙坚持下来了，回头再看，当时的痛苦如今都变成了幸福。因为你曾经的付出得到的是越来越好的自己！所以，我们感恩老师的同时，不要忘了一定感谢坚持中的自己！
就这么一个小小的海螺功，练对练好其实是很不容易的。筋骨、气、磁、神、光、灵，六个层级，六种境界，从有形到无形，是不是听起来如蜀道之难，难以上青天一般令人向往而望尘莫及？其实，不用急，慢慢练，坚持练，按老师指导的练，时间一定会给到我们想要的结果。
今天经雪莲老师指导，让我对后顶八髎用的是内劲还是身体之力、对收腹后放松肚子和鼓肚子的细微之别这二个点有所觉察和关注。平时自己练着练着就容易跟着惯性走了，对一些细微处习惯性忽略感知不到。经老师一点化，再去体会真不一样了。还有雪莲老师说的静修的威力也是不容小觑的。我们晚上跟玄明老师静修，对动功尤其海螺功的助益是非常大的，即使几天没练海螺，内劲依然不会减。昨晚玄明老师带生活家学员静修时还提到这一点：动功是外动内静，动中静，而静功是内动外静，静中动。静功更多是走无形能量，无形能量是可以掌控和提升有形能量的。玄明老师打比方，动功相当于你投资40万赚了100万，那静功就相当于你投资了20万赚到100万。动静结合来练功，的确会事半功倍。
如果说练功能练一个好身体出来，那么值得惊喜的是，还会让你练出一个好心态出来。练功中独立守神磨的就是我们的心性。我没想过，原来以为只是喜欢的一项运动，不知不觉发现已经随着时间被融进了我的生活里，融入了我的生命中，成了不可分割的一部分。不免有些感慨，所以希望更多的家人好好珍惜这份河洛之缘吧，让我们都来把喜欢变成生活！
