玩手机时间久了，最明显的一个问题就是对孩子视力的影响。孩子的视觉系统没有发育成熟时，过量的使用手机肯定会导致视力下降，甚至小小年纪就戴上眼镜，另一个问题是会形成对手机的依赖，让孩子不想读书，不想运动，慢慢的不想跟人交流，只想停留在手机世界中。

手机对小学生学习的影响破坏延迟反馈模式

当孩子习惯了手机的这种快的即时反馈模式时，他的大脑很难接受另一种模式延迟反馈，就是一种行为要坚持很长的时间才能得到反馈。

我们日常生活中有很多事都要用很长的时间才能得到反馈，如果孩子从小知道他做出的行为，虽然暂时得不到反馈，但是坚持一段时间之后他就会得到反馈的时候很幸福，那么，在坚持一种行为的过程中，他就不会着急失望，会习惯这种叫慢的延迟反馈模式。而这种慢的延迟反馈模式正是孩子上了小学之后常见的反馈模式。一个熟悉了手机游戏的快乐即时反馈模式的孩子，他总是渴望每一个认真学习的行为都能够得到立即反馈，当他得不到的时候，他就会失望，就会走神、溜号去找一些新鲜有趣的事。

如果把做题放在电子游戏中，每做对一道，立刻就有一个“叮铃铃”的反馈声，而且随时能看到自己的正确率，那孩子就会动力很强，但是现实中，生活中我们做作业中间是没有反馈的，如果孩子不能去适应这种慢的延迟反馈模式，就很难集中精力认真写完，所以我们常常看到孩子玩游戏的时候全神贯注，可是等到去学习的时候就坐立不安，因为他可能是渴望每个学习行为后面能够有及时的反馈。

如果在小学阶段不去改变孩子的学习模式，不让他去适应这种慢的延迟反馈模式的话，孩子就无法适应学习。

四个如何合理控制孩子使用手机

如何提出要求？

如果我们告诉孩子是因为上学时间很紧，要好好学习，所以不能玩手机。那么，孩子一定会反抗哭闹，他也会憎恨学习，所以不能用学习阅读运动来作为限制玩手机的理由，最好能找到科学依据，让他知道小学生使用手机，会损伤视力，跟他约定好使用手机的时间，必须控制在20分钟之内，这样限定就不会跟学习产生对立感。

如何控制时间？

孩子玩手机时最常见的现象是时间到了，它不关，耍赖，这就涉及到控制时间的问题。

首先，我们需要计时，最好是由孩子来计。但是经常会出现一种孩子在玩的时候很专心，突然闹铃响起，他对这个时间并没有预期，所以总是会耍赖，想多玩一会儿。控制孩子玩游戏的时间最好是能够用一种直观的，可视化的方式来计时。比如10分钟的沙漏，让她自己计时，孩子会对那个沙漏里的沙子留下的过程有个直观的感受，他一边玩着游戏，一边看着沙子在流，心中会有一个关于时间的预期，在这个过程中，他也体会到了时光的流逝，懂得了珍惜时间。

时间到了，如何来关闭游戏？

最好的办法是由孩子自己来关闭游戏，事先和他商定，但一定要说好，如果到了时间没关的话，家长会提醒一次，还没关闭的话，那么，家长会强行关闭。这时如果她哭闹，家长千万不要妥协，这时也不要批评他，孩子本身因为行为受到限制就不开心，这时要再加上批评的力量，他对控制玩手机的反感会更强，孩子在发脾气的时候，我们要温柔以待，不去指责他，不去呵斥他，而是接纳他的这种没玩够的心态，但他哭的时候跟他说：嗯，真的没玩够，刚才本来玩的蛮开心的。当它平静下来的时候，跟他说：你刚才玩得特别好，明天你接着玩。家长要温柔地接纳孩子的情绪，至少保证不去指责孩子，在旁边静静的陪伴他，等他情绪稳定下来，坚持几天，孩子就接了限制玩手机的规矩了。

孩子做到时如何及时表扬强化

当他突然之间做到了自己主动按时关闭游戏，我们应该要说：很好呀，咱们说玩20分钟，你就玩20分钟，到时间你自己就关了，你说到做到，真棒，明天接着好好玩。

第二次玩的时候，他看着沙漏，一到时间，他又关了游戏。你要接着说：哇，你做的真好，你真能说到做到，明天你好好玩，而且妈妈还支持你，选你自己喜欢玩的内容。

时间长了以后，孩子对手机的使用会有很强的掌控感，他知道自己什么时间玩，玩多长时间，确定玩什么样的内容，他甚至能进行计划。

除了这些，还有一个重要问题，孩子平时节省下来的一些时间，千万不能让他做别的练习册，一定要将节省下来的时间做一些让他自己更感兴趣的事。比如喜欢阅读，喜欢出去玩，喜欢运动，把这些时间用来做这些，让他的生活更丰富。更有趣的是，这样孩子会更容易接受对玩手机的限制。

过度使用手机会造成孩子过于依赖及时反馈，不能去适应学习中慢的延迟反馈，所以我们要尽早进行限制，这个过程一定不会是一个很顺利的过程，可能需要三五天甚至一两周，你一定要做好长期斗争的思想准备，这样你便不会内心急躁，从而做到温柔的坚持。