2023年11月14日 星期二 晴天 Day 291
昨日时间记录
日常10小时：睡觉7.5小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时
坚持一个月每天都6点起床，感受很好，没有再觉得起不来的感觉，或出去走路都会觉得迷迷糊糊的，这些感受都没有了，很自然的起来，穿衣出门快走。洗漱每日又加了一项检查老大的脸，因天寒脱皮，她总是自己处理不好鼻缝处，嘴角边，额头处。所以每日洗漱包括给自己洗漱，简单妆容，给老二洗漱，给老大检查。
工作5小时：整理4.5小时，沟通0.5小时
参与2023年津洽论坛会议，对整个论坛的方案、会前会中会后的时间安排以及本中心职能分工的详细了解。
幸福2.5小时：家庭1.5小时，收纳1小时
家庭1.5小时：两孩子泡脚，期间同时完成老二新学的古诗上传。老二的钢琴练习，让我跟着他学习刚学的部落舞，又把之前的同样节奏的印第安 鼓拿出来练，一会越学越多，只是苦了她老妈，那么粗的手指头和她配合。
收纳1小时：缝老二的饭兜，这个名侦探柯南的兜是老二最喜欢的，我看着像男孩的，但她很喜欢，就给买了，结果刚背了2个月，提手就断了，这两孩真是不同性格，老大一个饭包用了3年都没坏，老二2个月就断了，不知道这包到底经历了什么。
个人3小时：运动3小时
早晚骑10公里自行车2小时，中午和同事饭后走路1小时。换个了变速车，回头率高高的，一转眼就没人影了，10公里的路程现在只要40分钟了。
学习3.5小时：复盘1小时，阅读2.5小时
为什么每日读书笔记写不好？
1、读书的状态不好，静不了心看不进书，时间虽然安排了，但是最终都是没有看到效果和收获。
2、读书笔记不会做，看完了不知道做什么，喜欢挑书，有意见的书和对自己目标很遥远的书就不想看。
3、不够重视，对自己没要求。
改进：
1、专注时间，专注当下，换个方式读书，用笔本记录。
2、去学习怎么做好读书笔记，读书笔记分那些种类，都应该怎么做，向优秀的圈友学习。
3、看书其实就是在和作者对话，通过对话后用写作的方式来记录自己的阅读，与作者和更多的人沟通和交流，对自己的思维进行梳理，是一件很有意义的事情。
