大家上午好！
连着做了五天核酸了，唯一一点觉得好的地方，嗯，可能是早上不用打卡上班，可以晚点去。
昨天跑步二十分钟，对比了一下发现，跑步比动感单车要舒服一些，感觉。
而且跑步机可以设置恒速，单车踩一会儿就累了，会不自觉放松下来的。
所以打算还是跑步，其他的只能做辅助。
还是采用慢跑的方式，直接提到三十分钟好了，同时搭配少吃一口饭策略。
昨天跑完一称重，居然都六十二公斤了，晴天霹雳，又压力山大，也不能太重，我觉得五十五左右就差不多，太多了自己接受不了。
所以，加油，不仅要保持健康，还得保持体重！
要保持体重
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