昨晚开始下雨，整夜没停，早上起来还继续下，骑单车跑步都不可行，只能做室内运动了。
我从近130减下来二十多斤，除了吃代餐饼干外，主要还是坚持运动。
吃代餐饼干配合饮食控制确实可以减体重，但只要稍微不注意饮食就马上反弹。
第二次减肥吸取第一次失败教训，在吃代餐饼干加上饮食控制的同时坚持运动，体重没再飙升，而是稳中有降，目前已接近目标体重。
最主要的是，在饮食上我基本上没再刻意控制，除了控制不要暴饮暴食外，只是正常饮食就可以了。
这次减肥算是成功了，接下来的任务就是保持体重，所以，坚持运动是必不可少的。
坚持运动好处多多，晨练后一整天都精神抖擞，状态在线；不再动不动这不舒服那不舒服的，心情自然也就好好的；然后，最最最重要的是可以吃我最喜欢的美食了，只要不过量就OK，太爽了！
