今天偷懒了一次_2021年11月22日跑步日记

跑步时间：2021年11月22日6:13

跑步地点：马路上

当时气温：一度左右

污染指数：27（优）

跑步距离：1.06公里

跑步时长：7分28秒

平均配速：7分05秒

平均心率：127次/分钟

平均步频：194步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分钟

六十秒后手测恢复心率16*6=96次/分钟

昨晚突然大风，今天早上气温直接降到零度左右。实在是没有想好穿什么样的装备去操场上跑步，还是偷懒一次吧。

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