✅舍:
擦手油瓶
✅留:
午餐饺子
过程方法:
快用完的擦手油瓶,每天磕打磕打,都出来一点点,终于用完了,舍弃。
图片库里,前天去医院,中午在附近餐厅吃饺子的照片还在,也必须记录一下。餐厅要求一次最少点半斤,哇,我是饿坏了吗?半斤饺子以为吃不了,结果光盘。
那天因为等饺子等了二十多分钟,听着旁边俩老人边吃边喝,最后等他们离开,还是忍不住拍了旁边那桌,两位老年人~两个老男人吃剩下的饭菜。
也许他们自己也没想到,四瓶啤酒下肚就真的吃不下多少了,可是,两种食物:炸小丸子似乎没动过,还有三个馅盒子也是平铺在盘里,都是可以打包的。然而,他们两人都无所谓的态度,结完帐直接走人连看都不看一眼桌上还剩了啥,甚至一位老人差点连漂亮的皮帽子都落在椅子上。哎,我也只能一声长叹了·······
❤️感受领悟:
感谢园长的引领!一舍一留,让自己更爱我所拥有的,也更珍惜生活的馈赠。
今天是第四期空、舍、留100天的第79天,总第379天
目标:全屋的清理,小家越住越大,身体会更好。我需要更少,值得更好。
0930-2021冥想日记第二十九天、运动日记第一天:
早上做了两个十分钟冥想。做之前,特别让后背靠紧沙发靠背,让脊椎像算盘子一样摞起来,这是昨天看南怀瑾的关于静坐里面说的。
第一个十分钟,开始缓慢呼吸,然后开始缓慢想事情,好像做冥想是静静想事情的开始。第二个十分钟专注呼吸,一呼一吸算一个,数到十,折起一个手指。等折手指三个之后,第四个怎么也折不上了,总是想事情,还发现自己的头垂下去了,又赶紧直起来。后面也在呼吸,但已经忘了数息,好像有点睡着了,很快第二个十分钟结束。
目前冥想做的就是这样,算不算到位我不知道,但今天为止,已经坚持了29天,已经开始习惯每天静静坐一会,我已经很满足了。
昨天是世界步行日,也因为最近几天连续去医院做检查,虽然还差一项结果下午才出来,也要下午去医院,但昨天已经开始走路了。
对于走路这事,也常常忘记,所以用运动日记的形式记录,督促和监督自己每天运动,关键是让身体更健康。
昨日走路6公里,整体感觉还是有些累,但是心情还不错。
奥森公园的某种小果子的海棠,已经红透了,一串串的,特别好看。银杏叶还没有黄,但是一嘟噜一嘟噜的银杏果挂在树上,绿叶黄果,很清晰地看到,已是硕果累累的感觉。树下也掉了很多,这让我想到去年,我和姐姐都分别捡了很多银杏果,又洗又晒的,还送邻居品尝。今年我不想去捡了,需要休息,也许明年再去捡也说不准呢。
走路不仅锻炼身体,还让心情愉悦,一举两得,明天继续。