亲爱的丰萍：
你好吗？
此时肚子好饿啊！还没吃早饭呢。送完孩子回来，坐在车里，不想出去，这样一个狭小的空间，很安全。我喜欢这样在这里待着，和自己独处。
早上面对情绪崩溃的孩子我也爆发了。我看到了我的愤怒。也看到了孩子的情绪只是一个导火索。 从昨天开始，我就看到了内在有一个需求未被满足，内在有对老公的不满。却因为身体的疲惫和晚上的忙碌，又因为他昨天晚上也一直在忙于工作。这个需求一直就没被表达。
当我快承担不起家庭和孩子的工作以后，我就开始有些抱怨。抱怨他只忙于工作却无法帮我承担孩子的责任。两个孩子让我有些有心无力。
然而之前，却是自己心甘情愿做的，如今做不了了也确实有了抱怨。我知道我也许只是想让他知道，他也会努力为我分担一些。但是实际的改变却是不大。因为爱他，也太了解他！但是他会是一个很好的聆听者。
晚上带着这个未被满足的需求迷迷糊糊的睡着了，在恍惚间，我看到了我的内心的声音：我累了，想让他分担，这没有错。他工作很忙，又是一个做事非常专注的人，他没有关注到我，也没错。但是我只是想让他知道。
因为太困了，就这样睡着了。
而早上孩子因为一件事情情绪崩溃的时候，我知道我快绷不住了。昨晚没有合理表达的需求，今天就以一种激烈的形势爆发了。然后他醒了，我以这样的方式告诉了他。
很感激他没有一丝埋怨，这也是出自我们相互的信任，他知道是我绷不住了。开始去哄孩子了。
孩子被我的脾气吓坏了，哭得更惨。我已经冷静下来了。让她在我怀里哭了好一会儿。
我很感激我的孩子在我伤害她以后，还是那么信任我。我知道她那么爱我。和孩子道了歉，也表达了我该承担的那部分责任，没有为自己找理由开脱。
聆听内心的声音，是如此重要。即便我还没来得及表达，但是对这一切的发生保持觉知，人也就活得清楚明白。
接下来，我要去和我老公去真实表达我的需求了。
