据统计，平均每人每天工作一小时需要解锁手机9次，每次需要6到7秒的时间恢复到原来的工作状态，这就需要消耗1分钟的时间。同时，假设每次解锁手机有1分钟是做和原来工作无关的事情，那么包括恢复时间，一小时工作，其实至少有10分钟是完全浪费的。一天就是80分钟，一个礼拜就是400分钟。
这样算下来，一周其实只要上4天班，想想还有点小激动。
那事实呢？事实是很多人由于工作拖延，导致晚上加班，周末加班，坚持“不加班的员工不是好员工”的工作铁律。
这样片段化的工作不仅会导致工作时长加长，还会导致工作质量下降，容易出错。
在我身上就发生过一个很尴尬的事情。本来是要提交一份最新的工作报告给领导，我把模板下载下来之后，正写到一半，NBA的赛事直播开始了，于是理算当然的打开手机。正看得精彩的时候，领导突然电话过来了，催我尽快提交报告。然后我大脑快速的转动，终于完成点击发送，才发现，邮件的联系人填的不是领导，是和领导名字相似的一个客户。
更尴尬的是，邮件无法撤回。这件事，让我吓出一身冷汗，万幸的是报告内容不涉及公司太多核心机密，否则，这种失误，足以让我流落街头。
其实这也很容易理解，可以将大脑的运作当成是一台机器，机器的启动时间是很长的，如果频繁的关闭重启，机器的性能也会被损耗，如此自然会降低生产效率和质量。同时，如果不想大脑第二天掉链子的话，最好给足大脑足够的休息时间，毕竟，高负荷的运转下，机器死机的概率非常大。
现在社会节奏很快，很多以为加班加点，是适应潮流的正常现象，实则不然，如果连扎克伯格都有时间旅游，陪娃，你为啥就没有呢？
