最近在了解抗氧化。抗氧化的意思是抵抗氧自由基，也是抗老化。如果不抗氧化，会有什么危害呢？皮肤会糖化，会发黄，会暗沉，松垮。所以为什么有人一大清早洗完脸后脸是白嫩的，没到中午皮肤就变黄了，就是这样原因。抗氧化的产品有VC,虾清素……几乎可以说，如果想要美白，那必须要抗氧化，如果是美白的产品，那里面必然有抗氧化的产品。
现在每天刷手机在4-5小时左右。这是手机记录的。每天工作的时间是9小时，这就占去了一半的时间。上班的时间都不能好好利用，更不要说自己有多努力学习其它的东西了。
知道和做到的距离总是最遥远的。知道要做好每天时间的记录，知道要精进自己，知道要去做那些正确但不容易的事情，知道每天要做好花费的记录。知道要做好每天的运动，早起，冥想，把钱花在正确的地方 不要贪便宜去买一些自己不需要的东西，堆在自己的房间里，堆成一堆垃圾，等着过期。其实这才是真正的浪费。买回来不用，就算再便宜也是浪费。
其实，你越刷手机，那么你的低级欲望就越深，等有一天你想挣脱，已经很难了。你的大脑已经被你训练得饥渴，烦燥，必须要立即满足，这就是越陷越深。这就是娱乐至死，你以为你在娱乐，其实是信息在玩你。
美丽新世界里一句话：人们会渐渐爱上那些使他们丧失思考能力的工业技术。
这就是事实。思考带来自由，社会不需要思考，只需要随波逐流，目光短浅，只关注眼前的事情，3-5年以后的事情，我们从来不思考。
所以，我现在为什么会久不久看下手机，大概是5-7分钟就要看下，不然浑身难受。
知道就去做吧。正确但不容易的事。
