一、我与早起的孽缘
在我的小学生涯中老师不止一次的教导我们要养成早起的好习惯，不要懒床。书本上也是经常背诵：“一年之计在于春 一日之计在于晨”“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，“明日复明日，明日何其多？，我生待明日，万事成蹉跎”等等这些名言警句。但是我从来不觉得早起跟我有什么关系，小时候每当被爸妈从被窝里薅出来，睡眼惺忪机械着完成洗漱吃饭背起书包去上学，一路上哈欠连天每当这个时候总是想着自己那张暖烘烘的小床。暗暗发誓以后离开家再也不让父母管着。每天想睡多久就睡多久。
好不容易熬过小学，步入了初高中发现依然没有逃过早起的魔掌，只是这次叫我起床的由爸妈的吼声换成了学校的起床铃声。最让人讨厌也莫过于早自习，我总觉得早自习是个反人类的规定，这也导致了不少时间都是在早自习上闷头大睡。
生活中正是这种睡懒觉的习惯经常让我把事情搞得一团糟，周末和朋友约的9点打球。结果10点才到被朋友无情地数落一通，在大学头两年也有百分之40左右的迟到记录，被学校扣学分挨警告。朋友好心给介绍一个女生，昨天约好今天9点半跑步，结果10点了我还在去约定地点的路上，等我上气不接下气赶到，只得到女生一句“我跑完了 ，下次有时间我们再约”，然后也就没有然后了。
朋友也好奇为什么那么喜欢睡懒觉，嘴上说着因为平时太累，其实自己也清楚早上起不来是因为晚上睡得太晚。刷手机、看电影、玩游戏等等这些让我晚上睡得很晚作息不规律导致。其实睡懒觉也未必都睡的踏实，有时早上醒得早了，一看表才六点，便闷头呼呼大睡，然后便是无尽的噩梦一幕幕地上演。醒来的时候感觉头昏脑涨。睡的久了起床感觉头口干舌燥，身体也越来越差。
能控制早晨的人，方可控制人生。--南怀瑾
后来下定决心要重新调节作息时间，改掉睡懒觉毛病，时刻告诫自己只要睡醒了就强迫自己起床，刚开始确实很痛苦，每次都想着再睡5分钟，结果一不小心一个小时过去了。有时候起的太早洗漱完了整个人还是懵的状态。在经过几次反复从计划到失败紧接着是深深的自责恶性循环之后，终于找到了一条适合自己的计划，一点一点做出改变，最终坚持了下来。
二、早起让你的生活更加从容
通过坚持早起我发现生活有了一些意想不到的改变，第一点就是通过早起你发现你的时间忽然变多了，之前总觉得早上时间不够用。早上起来跟打仗一样匆匆地穿衣洗漱吃饭上班。搞得身心俱疲，到了公司气还没喘匀就开进进入工作，效率很差。
现在自己有两个小时不紧不慢地去准备，甚至还能准备丰富的早餐，练习一下写作，给花草浇浇水等等觉得自己幸福感瞬间提升。古语有言：早起三光，晚起三慌。早起让你的生活更加从容。觉得自己又可以重新掌控自己生活。
曾文正公说：“做人从早起开始。” 因为这是每天第一件事，如果这个都做不好，其余的也可想而知。之前在网上看到一则新闻，讲述一个女子每天都是到点儿到公司打卡，同事都觉得好奇他是怎么做到到点儿打卡，于是就发现每天快要到时间的时候，就见一个人从路口一路朝公司狂奔而来，到公司后匆匆打卡然后气喘吁吁，据了解这个女生住的地方离公司很近。其实如果能早起几分钟，早出门几分钟，早到公司几分钟，也不至于把自己折腾成这样。
三、怎样才能做到坚持早起
刚开始决定早起确实很痛苦，这是一个理性和生理习惯就像两个黑白小人不停斗争的过程，理性告诉你时间到了要起床了，身体告诉你被窝里很暖和很舒服，再睡五分钟就起来等等。
其实我们可以借助一些方法能帮助我们减轻早起的负担，
例如：把衣服和鞋子放到伸手就能拿到的地方，给早起减轻一些阻力。可以把室内温度调整到一个舒服的温度上，就像我上边提到小时候冬天，即使裹着被子还是感觉一阵阵凉风，肯定打死也不想起来。也可以在晚上睡觉的时候把窗帘拉开一点缝隙，当早上阳光照进屋子我们的生理系统就会有感知，你也会慢慢苏醒过来。如果有一些智能设备，可以设置一个时间定点开灯，当灯光照在你脸上，你的身体会搞告诉你该起床了。当前这些前提一定是提前早睡，只有早睡保证我们的睡眠，早上醒来才能精神满满。
写在最后
早 上的时间很宝贵，学习效率也是最高的时候，把握住早上，等你坚持下来你会发现原来你已经走了很远。早起，或许不是什么了不起的习惯，但只要坚持，它给人带来的改变却常常是了不起的。 从现在开始，试着去养成早起好习惯吧，一切改变都来得及。
愿我们的每一个早晨都不被辜负，每一次早起都能收获满满。
