从家乡三线小城来到省会城市上大学，再到来深圳工作，最大的感受是生活节奏越来越快。

早起上班，匆匆忙忙挤上地铁，四十分钟的通勤时间，我需要处理一下昨晚的工作邮件，跟几位客户敲定今天的见面时间，还得抽空背英语单词，多学一点是一点。

刚招进公司的应届生小姑娘，青春活泼的95后，领悟力强，一点就透，冲劲儿十足。不努力一点，很容易被后浪拍死在沙滩上。

看来下班后，还得抽空在线上多报几个学习班，多学几项新技能，免得被时代抛弃了。

没办法，你追我赶的时代，一切都变得很快，大家都是跑步前行。

快节奏的生活里，吃饭这件“大事”，变成了一件“小事”。

“还有一个策划案没完成，来不及下楼吃饭了，算了，泡面对付一下吧”。倒水，泡3分钟，2分钟旋风吸入，搞定。

“晚上吃什么啊？”“做饭太慢了，点外卖吧。”半小时后，外卖小哥气喘吁吁地敲开我家房门，十几分钟，解决了一顿饭，时间这么宝贵，吃饭这件事，意思意思就行了。

曾经，两个人一起认真地挑选餐厅，满怀期待的前往，对每一道菜一口一口细细品尝，并发表自己的看法，看着对方吃得这么开心，自己心里会陡然升起满足感和幸福感……

这些记忆里的时光，缓慢悠长，细水长流。但慢慢地，我们开始比“快”。“这家外卖距离我们3.7公里，送来要45分钟！”“那也太慢了，还是这家吧，距离1.2公里，16分钟就送来了。”

我们都明白细水长流的道理，但谁又能抵挡住省时便捷的诱惑呢？

自从应届生来到我们公司，我就“如临大敌”，年轻人学东西快，我必须多花时间来恶补。

在快餐时代，学习是可以速成的。没有人愿意花时间做重复的事情，毕竟，在漫长的学习时间里，不断重复，直至熟练，再到发现诀窍，提炼知识，这也太慢了。

“有大神总结自己的经验，提炼技巧，直接搬过来变成自己的就好了啊，何必浪费时间……”于是，7天小语种入门培训班，10天商务沟通技巧课网络课、3天复制抖音大神营销成长轨迹……不同门类的速成学习课，让你挑花了眼，仿佛看一眼就掌握了全部知识似的。

时间宝贵，学习怎么不能速成。

其实，娱乐也可以。累了一天，终于回到家，瘫在沙发上，谁说社畜不能有生活！找出最近正在追的热播剧，津津有味地看起来。

“怎么感觉节奏好慢啊，二倍速看吧，嗯，这样可以，不然情节太拖沓了，好半天才看一集。”男女主角以二倍速对话，推进剧情，画面一闪而过，畸形的有点好笑，但我习惯了。

“最近还新出了一部我很想看的电影，但去电影院太浪费时间了，刚好看到我喜欢的一个微博博主，推了一个视频，三分钟看完xx电影，这也太合适了！”

三分钟带你看完一部电影，五分钟带你看完电视剧，说出来你可能不信，我只花了一个小时，就在微博上看完了20多部电影。

成功也可以速成，一夜爆红可以复制，一段几秒钟的视频，就能让一句话、一首歌红遍网络。一个月动辄收入上百万的网红主播，这样的新闻我们已经屡见不鲜。

爱情同样可以，电视台火爆的相亲节目，几句自我介绍，留个灯，灭个灯，就牵手成功了。大城市的黄金剩男剩女，忙于工作没时间谈恋爱，可要真考虑起来，一点也不“磨叽”。

“时间这么宝贵，就不要浪费彼此的时间了吧，能行了行，不行了我还要赶下一场约会。”

在一起很快，分开也很快，培养感情的过程太慢了，所以要能迅速进入主题，也要能迅速止损。

我们都太着急了，太着急想要一个结果，可是我们压根没有认真地看待过程，我们总觉得浪费时间没有意义，可其实，生活本身就是意义。

有些时光，就是特意用来“虚度”的。下班又堵车了，抬眼看向车窗外，才发现路边被精心修剪的花草，应该刚刚被喷过水，花花草草的生命力像被激活了一样，之前每天匆匆忙忙地坐车经过，竟然从来没留意过路边的风景。

新开的店，奶奶紧紧拉住孙子的手，地上的落叶，慢下来看看，才发现一路上都是没见过的风景。

这让我开始思考慢下来的意义，我开始练习冥想，每天留出一段什么也不做的时间，只是关注自己的内心，关注自己的呼吸，让自己提升感知力，让自己恢复意识的触角。

我开始抽出两个小时慢慢看电影，捡起曾经快速翻完的书，认真地做一餐晚饭，观察伴侣用餐时满足的表情，重视餐后他对这顿饭的评价。

我慢慢发现，书中和电影中，那些无法传达的细节和小情绪，只有慢慢玩味才能发现其中深意。而认真准备一顿饭餐，与伴侣坐下慢慢品尝，让我感受到原来慢下来生活，有这么丰富的细节，有那么多的美好。

冥想告诉我们，只有慢下来，才会有专注的时刻。专注，意味着发现，探索，觉察，感悟。这都是属于我们自己的生命体验，没有比较，没有排名，自己对生活的感悟，只有自己最清楚。

我们从小接受的教育，让我们不要浪费时间，要只争朝夕，于是我们让自己快一点，再快一点，谁也不甘落于人后。

渐渐地，生活的细节被我们掏空，越来越快的节奏，似乎为我们节省下了大把时间，可省下来的时间又去哪儿了呢？

生活，并不是什么都适合速成，慢下来，或许才是生活的意义。

慢一点吧，其实我们并不赶时间。