人生所有问题都是关系问题，而在所有关系中，你和自己的关系尤为重要。如果被自己搞得焦头烂额，就像一个五内俱空的病人，哪有多余的热血去濡养他人？
所以我们常常听到一句话：“爱自己！”很多时候，人们觉得爱自己不是自私吗？它们的区别是自私是只爱自己！而爱自己是先爱己后爱人，只有爱好自己，给自己爱的杯子里蓄满水，才能爱满则溢，有能力爱别人！
同时我一直在思考怎么爱自己？怎么才是爱自己呢？一定不是我想买啥就买啥的买买买，想旅游就旅游的走走走，想干啥就干啥的折腾……多年前我就尝试过用这样的方式去爱自己，后来发现，这种方式，只能给自己带来当下的，转眼即逝的满足和快感。
那到底怎样是爱自己呢？我还在学习和琢磨中。当下我的感受是爱自己就是接受自己，面对自己！接受自己当下的状态和能力，接受自己的平凡和普通，接受自己的所有情绪，接受自己的做不到！！！嗯，是的，还有最重要的一点——接受自己不接受自己……
在深夜我敲下这一段字，尤其是“接受自己不接受自己”，我感受到自己是轻松的，因为虽然我知道要接受自己，但有时我做不到接受自己，那就先接受自己不接受自己吧……
接受自己的平凡和做不到是我在个案中最有效的引导词。最近的一个个案，来访皱着眉，手麻心慌的链接代表家族里的一个从未见面又对她有影响的心偶时，他感受到老人的愤怒无助受伤痛苦和无力……
后面我带着她连接老人，引导说：你不需要荣耀我们家族，你只需要活好你自己，你甚至有资格做不到养育好你的孩子，每一个人来到这个世界，都有她的使命和课题，所以孩子自有她的路，你先活好你自己…
这一段话给到无力的沮丧的来访一份内在力量，然后才有了后面完美的个案完结！
我常常在咨询结束，没此情此景，完全回忆不起过程和说过的话，但这段引导词在我写这篇小作文时，又蹦出来了，我知道这段话也是对自己的引导，提醒自己，接纳当下的自己，如此是当下爱自己的最好的一种方式！
