1 书本总结与体会：
五维高效学习法包括行为习惯、情绪状态、知识结构、思维方式和自我管理。
行为习惯就是要培养孩子良好的生活习惯和学习习惯。培养生活习惯就是要让他们参与生活，做家务，与人友善相处。培养学习习惯就是要他们学会整理物品，动笔记录，分享得失，合理地分配资源。
情绪状态要保持平和稳定安静。消极情绪会阻碍问题的解决。就像黑猩猩取香蕉。如果黑猩猩认为它不可能取到香蕉，只能活活饿死。脑海中就没有要取香蕉的意识，即使它看到了箱子，也不会把它们建立联系，也就不会有叠箱子去香蕉的行为。如果黑猩猩对取香蕉过于执着。它的眼里心里就全是香蕉，根本就看不到箱子，也不会有叠箱子取香蕉的想法。而在平和稳定安静的情绪状态下，遇到难题时，一时半会解决不了，难题就会进入潜意识，就像一个触发器，随时准备着。这种情绪中，解决不了难题人就算会难受，也不会忘记解决难题的意识。这个难题就会在脑海中搁置悬停。人继续现实中正常的生活、工作和学习。一旦遇到与解决难题有关的线索，解决难题的意识就会与这线索建立联系，直至所有的需要的线索都出现，联系建立或重构，就会出现顿悟，问题就会瞬间得到解决。这时候，人之前的经历越痛苦，解决的那一刹那就会有多快乐。而且，这快乐会让大脑上瘾。一旦上瘾，学生就会从内心深处爱上学习。一旦发自内心地热爱学习，学生的学业就会进入良性循环。一旦良性循环充分建立，学业就会越来越好，终身有益。
知识结构 与思维方式 孩子的知识结构越完整，就越容易取得好成绩。怎样建立完善的知识结构呢？可以从生活入手，把生活中的方方面面与书本上的知识建立联系。在这次看书听课之前，我一直以为这对家长和老师的要求很高。需要家长和老师总结提炼出知识，然后引导学生学习。这次看书听课以后，我改变了我的想法。我们要让孩子自己建立完善的知识结构。而我们需要做的是建立自己的完善的知识结构。在构建自己的知识结构的过程中，用心去体悟建立的过程，把建立过程中的体会和方法告诉孩子，让他们学会如何构建知识结构这个思维过程，尝试着构建自己的知识结构。我们只要以积极享受的情绪状态把他们带进这些领域，陪着他们去经历，为他们鼓劲加油，同喜同悲，感受鲜活的生命力和成长力。也要学会放手，让他们自己去探索和思考，走出属于自己的道路。
自我管理 自我管理就是会自我规划，自我觉察，自我调节，自我完善。要学会自我管理，要从生活和学习多方面入手，让孩子自己安排协调管理。家长最需要做的是唤醒他们的自我管理意识。尤其是他们遇到困难的时候，要激发他们战胜困难的意志，提供必要的资源支持，鼓励他们自己建立资源之间的联系，最终解决问题。
