（接上篇）
如何协调自我1与自我2？
那要先弄明白，为什么自我1总是喜欢不停地评判、指挥与命令？
根本原因，就是自我1不信任自我2。自我1时刻紧盯着自我2的表现，一旦出现差错，立刻开始评判、指正。
许多人都看过《摔跤吧！爸爸》吧！里面大女儿的大学教练，就是不停地在一旁指责，在比赛过程中居然还说什么“拿到一块奖牌就行了！”。根本就是不信任她能发挥正常。而她的爸爸就不同了，始终坚信自己的女儿是最棒的，一定能拿冠军。当女儿赛场上失利时，爸爸什么也没说，仍然坚信女儿有天分。
如何做到协调呢？
作者告诉了我们几个方法。
方法一：给自我1找点事情做
有了任务，自我1就无法分心，无法时时刻刻盯着自我2的表现，时刻来做评判了。
作者说，打网球时，让自我1去盯着那个球，看它的旋转、来的方向、角度等等。只管这一件事，其他的，由自我2去自由发挥。由于没有了评判，自我2完全达到了身心合一的状态，因此能够超水平发挥。
听到这里，我想到了学生。为什么中考、高考时，总能出现一些“黑马”？
我想，这些“黑马”们的自我1没有时间来评判，它们有别的事情做了。那是什么事呢？他们在帮主人盯着那个“球”呢！这时的“球”是什么？就是目标！当考生心里只有目标，就不会有诸如“唉……，要是考不上怎么办呢？”“如果没考到全级某名次，是不是上不了某学校了？”“这次摸底考怎么考得这么差？！”“TA怎么那么厉害？”等评判了。没有这些评判，它思考题目也能专心致志了。
盯紧目标，就是盯住了心中的那个“球”，解放了自我2，让它可以放开手脚地超水平发挥了。我想，黑马就是这样产生的。
方法二：常常在脑海里清晰描绘目标实现后的情景
当我们这样做时，头脑里想的都是下面的信息，看到的都是美好的画面。这会骗过大脑，以为已经达到目标了，那自我1怎么还会来评判呢？
学校常常会带学生去参观重点中学的校园，其实也是这个作用。
我思考了几个问题：1、在哪个时期带学生去参观最好；2、哪些学生看哪些学校，由谁来决定；3、当学生不想去参观某间学校时，要不要做思想工作，劝他们去。
我的答案是：1、在学生最迷茫时，带他们去最有效果。所以，不是一去就定“终身”的，而是，当学生后劲不足时，学校可以创造条件让他们可以常去看看自己心仪的学校。2、由学生自己决定要参观哪间学校。有时候，会有学生看不清现实，目标过高，但这又有什么关系呢？有谁能一眼看透学生的未来呢？说不定人家就是一匹未来的黑马呢？3、学生不想去，肯定是心里有自己的目标。如果老师做工作让他们去，那是学生的目标吗？那只不过是老师的、学校的目标而已，既然是别人的目标，学生会想：自己为什么要为此努力？
方法三：学会不带评判的观察、并信任自我2的能力
不带评判的观察其实是最不容易做到的。因为人都是自恋的，当观察到有什么错误发生时，就会恨不得立刻让对方知晓。比赛时，教练常常会在场外对选手喊“放松点”、“跑过***去”、“传球啊！”、“扣球”等等诸如此类的话。这些话看似无比正确且好像不带评判，事实是这样吗？如果选手没及时按照教练说的做，那么选手自己是不是会立刻开启评判意识？所以，这些话非但没用，还及时提醒了选手的自我1开始工作，因此严重干扰了选手自己的判断。
如何做到不带评判呢？就是训练自己只关注当下的事实，信任身体的本能。
这又让我想到育儿。如果我们对孩子过于担心，就会不停地进行“场外指导”。慢慢地，孩子长大后，就会让自我1占主导地位。自我1不停地指导自我2，其实就是不信任自我2，换句话说，就是内在父母不信任内在小孩，这样一来，孩子就慢慢变得不自信了。
盯紧自己的目标，不带评判地观察自己的行为，信任自我2的能力与本能，并时时描绘目标实现后的美好蓝图，你也可以获得身心合一的奇迹力量。
大家好！我是江南木子，小老师一枚，喜欢阅读，爱好写作，相信通过写作，能改变自己。现在是《007.不写就出局》21班成员，正在践行日更365天，邀请你来监督我。另外，我每天都在读英语，笃信总有一天能用上英语。
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