春分是春季90天的中分点，所以称为“春分”从春分起，我们告别风季进入暖季。这是个比较理想的李节，春暖花开，阳光和煦。万物苏醒，踏青的大好时光开始了。
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人体健康的基础无外乎一个阴阳平衡，阴平阳秘，人就会气血通畅，脏腑调和，情绪也顺畅，如果阴阳失去了平衡健康就会出现偏差，轻一些的是亚健康，发展到一定程度就成了疾病。
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春分是属于暖季的第一个节气，气温还不稳定，正是寒暖交替，冷一阵，暖一阵的时候。这时，人体内的阴阳也因为天气的变化而上下浮动，体质虚弱又欠缺保暖的朋友很容易出现阴阳失衡的情况。
在饮食方面，不要吃太过温热和寒凉的食物，要注意膳食的平衡，可多吃些食疗方，连子、枸杞、大枣。
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