过完18岁生日的你，真的成年了吗？
为什么会问这个问题呢？
因为我今年35岁，但觉得自己刚刚成年。
35岁之前的日子，我一边质疑自己，觉得自己干什么都干不好。一边羡慕别人的生活，觉得每个人的生活都比自己精彩。一边憧憬着能活出跟别人不一样的人生，一边不由自主的随大流。一边沉迷在未来更美好的想象中，一边又停留在现状止步不前。用现在流行的话来说，那时的我生活在严重的情绪内耗中。
读了李笑来的《微信互联网平民创业》后，感觉我的心理在慢慢成长，慢慢成熟起来了。真的有这么神奇吗？在这本讲做微信短视频的书中，蕴含着做人做事的道理，能够治愈你80%的焦虑和内耗。只用短短三章的篇幅，手把手教会你如何成长为一个自信自爱、情绪稳定、拥有价值的成年人。
一、剔除讨好型人格，成为一个自信自爱的成年人
如果你有以下这些行为，有很大概率，你身上有着强烈的讨好行人格特质。
和朋友出去吃饭，永远不敢说自己想吃什么。领导问你对工作的看法，就算是有看法也不敢说出来。去商店试衣服，即使不合适也要买一件，不然觉得对不起售货员。网购时买到的东西即使不太满意也不去退货，想着凑合用吧。对待他人的事情比对待自己的事情更认真、负责。不懂拒绝别人，就算是拒绝别人后，也会陷入深深的自责之中。
这些表现说明你将别人放在了比自己更重要的位置上，经常因为他人的情绪、想法和感受忽略自己，长期这样下去，会成为别人口中的老好人，自己心中却压抑着一团无名火。这种委屈自己的善良，只会让自己成为可以被忽略和利用的对象。
在《微信互联网平民创业》一书中，介绍了剔除讨好型人格的方法。总结下来有两点：
第一守住自己的本分，用心做好手中的每份工作。完成的一件件工作，就是支撑你自信的底气。拿我自己来说，以前我身上的讨好型人格特别严重，领导的每个指令都像是压在我心头的一座大山，让我无法喘息。做不好的事情，总是想着，糟糕，这下领导该怎么看我呀？我实在是太糟糕了。当工作几年之后，能够确保经手的每一件事都是自己当前能够做到的最好水平后，自信在不知不觉中就形成了。工作中的自信会在无形中延伸到生活中的方方面面。领导再说哪件事情犯了错误，我也能够勇敢承认：对，确实是由于马虎，犯错了。马上改，争取下次不再犯。心里想着：谁不会犯错呢？同样都是人，领导也会犯错。
第二，与人为善，低调做人。面对朋友和同事给予帮助的请求，在有余力的情况下可以提供帮助。但这种帮助一定出于自己的心甘情愿，而不是一种被迫行为。比如，要帮助别人做的事与自己的时间安排冲突了，可以诚恳的解释不能提供帮助的原因。同时，在自己犯错时也要谦虚的承认错误，及时改正，多向别人请教，多夸奖别人。
二、做到真诚和尊重，成为一个情绪稳定的成年人
如果你已经为人父母，不知道你是否靠着吼叫这一个招数来制服家里的熊孩子。但熊孩子对你更多的是畏惧，而不是真心听你的话。犯过的错误，总是会再犯。不妨试试做到四个字：真诚和尊重。
第一，真诚就是要看到人无完人，包括你自己。你为家庭为孩子付出了很多，这是整个家庭应该感谢你的点。但是你的大吼大叫说明你在情绪控制上需要改善。家人接纳了你的好，也包容了你的坏。你也可以做到包容孩子的不爱学习和爱人的邋里邋遢。毕竟他们除了这些细节外，在其它方面还是有很多优点的。孩子不爱学习，可是他性格开朗，很会关心人。爱人邋里邋遢，但是能够承担养家的责任。这样一想，心情是不是好多了。
第二，尊重自己和他人的不同之处。尊重自己的时间和精力，放在对于自己的人生发展更为重要的事情上，而不是今天孩子和爱人哪里做的不好？领导说的那句话到底是什么意思？有人不怀好意指责你做的不对时，笑笑算了，在心理说一句：“关你屁事”。同时也要尊重他人的爱好和行为，要认识到每个人都是独立的个体，都有权选择自己想过的生活，毕竟人都只能为自己的人生负责。每当你想要越界，教育孩子和爱人时，一定要有“关我屁事”的心态。说说就算了，改还是不改，他们自己决定吧。当然，最好能修炼到连说都不说。
其实不仅是对待孩子和亲人，对待身边中的任何一个人只要做到真诚和尊重，人际关系就会顺遂很多。
三、培养同理心，成为一个能为别人提供价值的成年人
问你个问题：什么东西，人见人爱？钱，你同意吗？钱能提供价值，买到任何东西。即使被丢到地上，百般揉搓后仍然会有人捡起它，因为它的价值没有贬损。那么人能否做到大家都喜欢呢？
著名节目主持人何炅无疑是其中之一。2020年的金鹰节颁奖典礼上，主办方给获得最佳男演员的任达华送上了一份“杏仁饼”，当任达华端着饼干的时候，不小心掉落了几块，没等饼干落地，何炅就接了一句：“您还留几块给我”，瞬间化解了尴尬气氛。有网友评论到“真挚饱满里不见拍马，松弛自如间轻松控场。”何炅之所以能够随机应变，照顾大局，是因为他在20多年的主持生涯里，无时无刻不再修炼自己的同理心，体察关照别人的情绪。在拍摄《向往的生活》时，任泉一直在赞叹这地方真的太美了太舒服了，比电视里好看多了。后来大家进屋了以后，何老师才转身对外面的摄像老师说:摄像老师别介意哈，任泉他不是那个意思”。
何炅这种用同理心关照别人提供情绪价值的方法，可能短时间内我们无法修炼到。那有什么普通人能够立刻为别人提供情绪价值的方法呢？诸如，将自己打扮的赏心悦目，让人看了心情愉悦。展示自己跟其它人的相似之处，让人感觉并不孤单。多给对方传递好消息，建立自己与好消息的关联，让人看到你总能调动积极情绪。多夸奖别人。
单位里有一个姐姐，大家都喜欢和她聊天。因为她特别幽默，总能调动聊天的气氛。无论什么话题，到她那里都会变得幽默轻松，久而久之人缘很好。我本身是个偏冷淡的人，所以总是会被这种人吸引。
还有提升同理心的终极5问，李笑来在《微信互联网平民创业》一书中进行了介绍，列出了几个提升同理心进行自省的问题，可以当作一个模板保存起来，每天抽出时间想一想。
1.今天我有没有做到百分之百安静地听另一个人讲话超过十分钟？如果竟然没有，那么明天一定要做到至少一次。
2.若是今天我遇到了令我不开心的人，无论当时我的反应是什么，现在可不可以花几分钟为他找到一个“合情合理的理由”？若是我全面了解甚至理解了那些从对方角度来看合情合理的理由，我正确的情绪反应应该是怎样的？
3.若是今天我令他人不开心了，那么，他人不开心的原因是什么？我是对的吗？在多大程度上是对的？他是不是也没错？就算错了，错的程度有多大？
4.今天人们跟我说的话之中，有没有什么话实际上可能有“言外之意”？若是有，到底是什么？为什么他会那么说？为什么他竟然没有明说？既然他没有明说，那么，我的最佳反应应该是什么？
5.今天有没有遇到什么特殊的人？他为什么不属于常见的分类？如果非要分类的话，他最接近哪一种人？他们有什么共同之处？他们最看重什么？
四、完整经历这三个阶段帮助你成年
从自信自爱到情绪稳定，再到能够给别人提供情绪价值，你可以给自己足够长的时间。要知道内心的小孩以前长久被忽视，现在需要足够温柔和爱陪伴着他长大，不要急于一时。这个长大的时间对每个人都不一样，对有的人来说，可能几个月就足够了，有的人可能需要几年，每个人的节奏都不同。无论多久，最重要的就是自己在成长的路上，这就够了。
