各种儿童保健品,到底吃还是不吃?鱼肝油和DHA

现在各种保健食品铺天盖地,针对儿童的保健品也有很多,那么家长如何选择呢?我们今天继续来说一说。

鱼肝油

鱼肝油是《中华人民共和国药典》中所记载的一种古老药物,主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病。

在婴幼儿配方奶粉中维生素A和D的含量已经很充足,我们无需再单独补充。在母乳喂养时,由于婴儿难以通过日晒获得充足的维生素D,而且过多的阳光照射容易对皮肤、眼睛造成伤害,可以食用安全剂量的鱼肝油或维生素AD滴剂。妈妈们记得选择“OTC”标的正规药品,切勿用保健食品品替代。

宝宝长大后可以有充足的户外活动的时候就不再需要服用鱼肝油了。另外维生素D摄入过量,会引发如厌食、多尿、心率市场等症状;维生素A过量会出现秃发、运动失调、疼痛等症状。建议妈妈们合理科学的为宝宝补充鱼肝油。

DHA

DHA俗称“脑黄金”,它对宝宝的智力发育至关重要,不仅如此,DHA还有助于改善视力和提高孩子的免疫力。

常见的DHA制品有两种,一种是动物性来源的,比如从深海鱼油、蛋黄中提取的;另外一种是植物性来源的,从藻类、亚麻籽中提取的。所以您看,我们常给孕产妇吃鸡蛋、炖鱼汤的传统还是有一定科学依据的。

市面上常见的配方奶粉中大多含有宝宝所需的DHA,母乳喂养的话,妈妈们可以多吃一些鱼类和坚果,比如:鳝鱼、带鱼、黄花鱼;核桃、杏仁、花生等。市面上的各种DHA商品非常驳杂,很多连保健品都不是,而且受到提纯技术影响,很多藻类制剂还含有对人体有害的豆蔻酸和月桂酸,所以建议妈妈们还是从食物中获取更加健康。

以上就是今天和大家分享的有关鱼肝油和DHA的补充方法,观点供您参考,欢迎您关注朵儿妈宝,在回复中一起和大家分享您的见解。

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