醒来随着音乐起桩，思绪乱就听着偈子，跟着念。现在想来，既然乱想就想好了，乱完应该就不乱了吧？
当把意识放到身体上无限的放松后，感觉小腹里面还是有种紧绷感的，不停的微调姿势找感觉，想想紧绷了那么些年几天让她放松下来是不是太苛刻了，像朋友一样与之说对不起忽略了你，请原谅，感谢多年的照顾，有什么情绪，委屈，想说的话就说出来，发泄出来。以后相互关照，我爱你。就这么混乱的说着，慢慢的注意力到胃部，感觉肋骨靠近胃部的肌肉酸胀，不知是胃还是肌肉不舒服，一走神这种感觉又没了。这时偈语来了，跟着默念，那种酸胀的感觉又来了，难以置信的抚摸一下，是真实存在的，身体在向我发出预警吗？我对着她说对不起忽略了你，请原谅，以后会多多关照你，有什么话可以和我说，有什么情绪就可以发出来，以后会多多关照你，我爱你。不一会这种酸胀感没了上升为一股气堵在胸间，心里也有一点不适，持续一会这种感觉任然存在，真想打嗝把这股堵着的气嗝出去，这时门外出现一些响声，被打断后想换个位置，可是却不想站了，于是平躺于床上，听着偈语感受自己的呼吸，属于半醒之间，但是随着一身收的时候却感受到我的意识在收回聚拢，随之清醒。然后洗衣服，睡了个回笼觉。
这次站桩给我感觉，我的身体在慢慢的和我交流，就像刚认识的朋友，慢慢敞开心扉。
