凌莉
坐标：江西南昌
️三个标签：
① 外企管理者，追求高效工作
② 注重家庭教育环境与家庭氛围，喜欢简单快乐的生活
③三个孩子的妈妈，正面管教与时间管理学习/践行者
一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）
1.本周个人践行情况总结：目标&早起：
团队目标：90天团队完成500小时
个人目标：
❶每天6点前起床，周五5点前起床
❷90天运动时间＞50小时，每周运动＞4小时（跑步、瑜伽、跳操、步行），未兑现乐捐200元
❷90天运动时间＞50小时，每周运动＞4小时（跑步、瑜伽、跳操、步行），未兑现乐捐200元
二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）
本周收获：通过1.0践行，深深感受到了团队践行的魔力，正所谓一个人走得快，一群人走的远，在1.0践行中看到小组成员各有优势，看到易效能的伙伴们才华横溢，各种工具软件操作熟练，坚定了践行1000天的信心❤️所以在组长开完2.0践行讨论会后制定好自己的践行目标，本周每天能够早起，早起后写反思日记，在清单中安排一天的事项，完善日历，早上有充足的时间安排瑜伽，跑步，带着孩子们一起运动，还有时间给家人准备丰盛的早餐
本周小确幸：
❶本周让三宝体验当家，让他知道如何安排一天三餐的菜品，让他知道合理安排钱的使用，让他通过体验感受到做为父母的艰辛，他从中也知道要更多的承担家务活，把自己的学习安排好
三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）
❶听完楚瑞教练清单小灶课，布置了作业让我们整理清单发截图给他，由于拖延还未发
❷在本周计划的与同事完成2022年个人发展计划沟通还有3位同事未沟通，下周一定要抽空完成
❸计划本周学习幕布的使用也拖着没有去完成，这点要提高效率
四、下一步计划（结合本周践行情况、反思，下一步计划如何改进？）
❶提高清单事项完成时效性，把一事专注表及PANS表格用起来，帮助更好的安排工作及生活
❷提高学习的有效性，在听完心理直播课要结合幕布帮助记录并再次消化，为心理咨询师考试做好准备
❸在运动及均衡饮食的前提下，尽快完成第二个减重目标10斤，让自己拥有健康体态，充沛的活力
