任振华伊川焦点团队坚持分享第17天(约练第6次)书摘——20211216书摘《建构解决之道》从最容易开始的一小步迈进

      即使是有许多可以选择开始进行的一小步,焦点解决咨询师人会鼓励当事人从其所重视的目标中,找到他认为最容易开始的一步,因为,当它是当事人想要时,当事人就越容易去做,因为最容易开始,也就最容易成功;而成功之后也就更容易滚动当事人继续改变的意愿与行动。所以,咨询师注意除了辅导的大目标是当事人所认同的之外,每一个目标下的行动的内容与顺序,若都是由当事人所决定的,效果将会更佳。

      SFBT如何帮助当事人成为他生命的专家,乃有一个简单的架构,例外架构、目标架构、假设解决架构,是SFBT的三要素。当当事人有问题时,要先协助当事人找到他的目标,此时包括奇迹问句、假设问句的假设解决架构,乃最能帮助当事人之目标的找寻;而在当事人的目标出现时,运用例外架构来引导当事人找出既有的策略与资源,是优先的选择;而当事人假设问题解决时的美好愿景,也可以催化当事人回想一些例外经验的存在。非常重要的是,在这样的架构下,每次与当事人的晤谈结束时,咨询师要记得找到当事人可以开始的一小步,逐步不断练习。在之后的晤谈,则大量探讨进展与差异,然后再循环此过程。

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