-王维空山新雨后,天气晚来秋。明月松间照,清泉石上流。竹喧归浣女,莲动下渔舟。随意春芳歇,王孙自可留。 图片来自网络 【感想】 冥想练习的第三天,关注呼吸,专注当下的状态能维持在3-5分钟,时间一过,杂念和思绪又重新回来。今日学习的新技巧: 爱尚阅读会