1. 第一天下午到了之后我在房间休息。过了一会儿，我听到韩老师在外边说话的声音。我好激动好兴奋，因为好久没有见到她了，好想和她唠一唠，聊一聊。于是，我赶紧走出去，迫不及待地和她打招呼。
她也热情地和我打招呼。我的心刚想和她的心靠近，突然，一个念头出现了: 韩老师还搞大健康呢，自己气色也不怎么好。此刻，我觉得我的心凉了下来，没有想和她去靠近、去心贴心的想法了。接下来我们就接着聊了几句，就各忙各的了。
今天在梳理这一段的时候，我看到，我之所以说韩老师气色不好，是我的心不想跟她去靠近，一和她靠近就有了一种恐惧，为了逃离那种恐惧，为了沉浸在自己孤独、冷漠、封闭状态中的一个合理化罢了。
我还看到，我不愿意接触人，就想自己待着。一接触人就有恐惧。不愿意让他们看到那个不好的、拿不出手的、不能见光、不能见人的那个内在小孩。所以我经常沉浸在封闭、冷漠、孤独的。生命状态中。
我亲爱的内在小孩，今天我看到了你，你是没有问题的。你是非常好的，可以见人、可以见光。你敢于踏上自我探索这条路，你就是了不起的、勇敢的！我相信在成人我的陪伴、理解和接纳下，你会慢慢的长大，越来越阳光，越来越自信，越来越独立。加油，我爱你！
第二天，我看到韩老师气色那么的好，整个人能量满满，光彩夺目。而且她还带了仪器给我们做检测，不厌其烦地为我们讲解。谢谢韩老师的大爱和奉献精神。谢谢你，我爱你。谢谢你让我看见我自己。
2. 刘老师讲完课之后，走到窗户旁边。我感觉那里没有座位。顿时感到一种特别解气、想凉一凉他的感觉。感觉到这种感觉之后，我就从那种感觉当中跳脱了出来。我回头看了看刘老师，那边确实没有座位，他还在站着，我就向里挪了一下，腾出一个座位，告诉田老师往里挪动一下，让刘老师坐下。当我看到刘老师坐下的时候，我的心感到特别踏实，特别温暖。原来那种恨恨的感觉瞬间转化为爱、感谢和温暖。好像那个没有座位的、辛苦的自己被人照顾了一样。
我看到，刘老师讲课特别好，掌声不断。刘老师那么的优秀，我羡慕嫉妒恨。我觉得我不行，那个自卑的小孩无处藏身。所以当感觉到刘老师没有座位的时候，我就有一种解恨的感觉。我针对的不是刘老师。是我对于那个不好的自己不接纳的那股能量的释放。
刘老师辛苦了，谢谢你，我爱你。
那天刘老师讲课时我最大的收获就是，改变无明的沟通方式，就改变了命运。或者说，无明的沟通方式就是一个人命运。
当我们改变了无明的沟通方式，就从生命底层能量中出来了，就有能力清醒地活在当下，能够做到和对方心平气和地表达自己的看法、想法。这样我们就不会因我们的无意识恐惧引起对方的无意识恐惧，不把能量或精力消耗在情绪中，能量或精力就被用来沟通我们的情感和事件，拉近了彼此之间的关系。
关系好了，一切都好了。
