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  • 花市之行自我觉察

    1. 第一天下午到了之后我在房间休息。过了一会儿,我听到韩老师在外边说话的声音。我好激动好兴奋,因为好久没有见到她了,好想和她唠一唠,聊一聊。于...

  • 倾听陪伴感受

    今天早晨先生做的早饭。我盛汤的时候,四个碗都盛到了90%满,还剩了一部分。我把剩的匀到每个碗中。在匀的时候,我说,今天汤做多了。婆婆说,多了就多...

  • 隔离感受

    大家好!请看我小时候经常经历的一个事件: 哥哥十几岁的时候和小伙伴出去玩,有时候带着伤回来。妈妈一看到哥哥受伤了,就生气地说,我告诉过多少回了,...

  • 点外卖

    原来,我不喜欢儿子儿媳点外卖,他们一点外卖我就生气,认为他们懒,不做饭,也不会过日子。但昨天的一个经历改变了我的这些认知,也让我更深地了解了自己...

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  • 送蛋糕

    今天早晨我正在打坐,突然电话响了。我一看是儿媳打来的,说叮当想吃蛋糕,让我或者先生给送过去。我说,我告诉你爸爸吧。我给先生打电话,先生有点儿不情...

  • 与身体连接

    最近几天是先生去幼儿园接叮当。昨天儿媳叫我去接,因为下午有一节音乐试听课,让我感受一下。我很乐意去。我去幼儿园之前,换上了春节买的新毛衣,新刷的...

  • 不想干活

    过去我看到活儿就犯愁犯怵不想干。可是,当我不去干,不去行动的时候,自己又内疚,愧疚。接下来还感受不到这股能量,就去抱怨攻击。抱怨活不好干,抱怨别...

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  • 2023-12-30

    家人们上午好!今天我们来聊一聊自己和自己的关系。 你对自己的所思、所言、所行,自己的工作、外貌、家庭等各方面是如何看待和对待的?由此,你感悟到什...

  • 净听心声之——怨 2023年12月11日 “怨”源自于恐惧; 在肉体层面,那股能量蔓延于腹部的肠胃; 心理层面,是因为别人没有满足自己内心的期待...