共情，需要花一辈子去练习
作为咨询师或者家长，真的理解对方，站在他的角度去考虑，不是一件容易的事情。
当一位来访者学习成绩很好，不愿意上学了，你还能做到接纳理解吗？当你的来访者谈婚外情，你还能做到接纳理解吗？
作为家长，孩子出现状况厌学状况，你还能做到接纳理解吗？
真的不容易。
一，怎么理解呢？
作为咨询师要保持开放、接纳、理解的态度，
不管她说多、说少或不说，是哭、是笑，都给予全然的接纳，相信他这样是有他的道理。
不要用太多的语言赞美，让对方有压力，因为你不断地赞美，他要不断地变好。
理解他了，理解他的所思所想，他的心理发展过程，助人的效果就出来了
如果来访者在咨询师那没有得到理解与接纳，他有多失望呀
如果孩子在家长那得不到理解与接纳，他就会闭上嘴巴不讲了，就关上了心门。
如果我们做不到，非但帮不到来访者，有可能给他带来二次伤害。
二，如果暂时理解不了，怎么办呢？
我们先少说话，好好地用心专心地听他讲，是什么意思，进入他的情节中去，感受他的感受，他在说什么，感受是什么。
哪怕你温暖的陪伴，对他来说就很重要，因为生活中的人会给打断、指导、评判，我们做到了生活中的人做不到的，让他的情绪自然地流淌。
三，共情的三方面
1，体验（最难）
理解对方的情绪情感
如果没有没听清楚，我们要问他，刚才没听太清楚，你能得多讲一点吗？
所以我听到的是．．？
差不多的意思是？进一步确认
2，表达，3反馈
我们要敏锐地感受到他的情绪状态，他的思维模式，表达给他
如：通过刚才从你的描述中，我能感受到你有一些紧张，这是我的感觉哈，其实你很想做好。
四，共情的意义
把握来访者的内心，建立后良好的关系，促进来访的自我探索与了解
罗杰斯说咨询中有尊重与共情，对来访者有很大的改变
所以，没有共情就没有咨询，更没有咨询效果
五，共情的两个阶段
初期
这件事情对你的感觉？
我感受到．．
如＂很紧张
这件事情挺不容易的，你有些紧张
高层
如：我一次次没考好，不想上学了
我感受到你有些挫败，其实你也想考好
对他的在乎、看重、努力、尝试等给于自然的反馈
六，注意事项
咨询一开始以收集信息为主，少说多听，不给过多的赞美与重新建构
我们要有开放、接纳、理解的态度
咨询中也可以肢体语言，用点头、微笑+嗯
咨询中做到，＂如同、而非、就是＂，＂能进能出＂
我们能体验到他的感受，但你不是他，还能出来，咨询师与他身心同在，把这些感受留在咨询室内，咨询接束后回到生活中来。
