好久没有这么认真完整地阅读。说认真是因为我在荔枝上逐字逐句念了一遍全书，然后就没懂的内容又翻看了一遍，今天再次把书中感触最深的部分记录下来。我还想在接下来尝试着回答书中教练的提问，工作中进行实践。
这本书的作者是瑞士彼得•邵博和丹尼尔•迈耶，翻译陈子涵。
书很薄，遣词造句很亲民，每句话都很简单，但是值得反复咀嚼。
焦点解决是一种解决问题的新范式，兴起于20世纪80年代，他以关注当事人能力和对未来的希望，作为问题求解的基调，强调澄清未来，调动自身优势，前进一小步。有以下几个方面的重点内容值得记录下来。
1.高效教练的效果是增强意识、增加选择、提高自信支持客户为本的改变。
2.有关高效的四个有用假设。第一创建解决方案是通向解决问题的捷径；第二客户已经拥有解决的经验；第三不能确定时相信客户；第四未知是有用的。
3.焦点解决会谈的要素。教练合约、期望未来、解决先兆、进展线索、总结会谈。
读这本书背后的小故事
老板介绍并希望我去参加焦点解决的线上培训，时间和我家里的安排冲突了。原来的我会马上推掉自己的事，克服困难按照领导的意思做。但是这一次我做了权衡，如果我推掉了家里的事情，参加了培训。培训也不能全身心参加，家里的事情也没有做好，得不偿失。于是我鼓起勇气（是的，需要勇气）说：我参加不了，让别人参加吧。但是我并没想放弃了解焦点教练相关内容的学习，马上买了这本书，没想到，内容非常好，看的时候就解决了很多的困惑。
看书过程中，还幸运地接受了一次焦点解决的咨询。和教练互动的过程中，我隐约意识到某个问话或者停顿就是焦点解决的工具。太棒了！选择放弃一次培训。不等于放弃成长，相反让我更关注这个内容，也许接下来我会主动要求去参加培训。那时候我参加的状态和获得一定就不一样了。
@老板，如果有一天您感受到了我的成长，或者我在工作中主动运用焦点解决的方法有了效果，都是因为这次被推掉的培训。到时候我会面对面真诚地说：谢谢您那次建议我参加培训。
