此时我的感受是迷茫，我的想法是如何让更多的人找我去讲课，我觉得自己不知道怎么办。有些无力，也有点不知道从何开始。
嗨，亲爱的小孩，在我们刚出生的时候我们最主要的养育人是谁？妈妈
嗨，亲爱的小孩，在你的成长过程中你最喜欢养育人是谁？奶奶
此时我忽然感觉到难过，这是我第三次做这个活动，我以前都是写的爸爸，我此时此刻突然发现自己对爸爸是那么的陌生。虽然爸爸不会打我不会骂我，但我一直觉得爸爸是那么远的距离，是那么的疏远，虽然妈妈天天打我骂我，但还是觉得妈妈更亲近。
3.作为一个成长中的孩子，你是怎么向最主要的养育人表达爱的呢？
我是怎么向妈妈表达爱的呢，我从来没有表达，我偶尔给她买衣服，我觉得自己最基本的表达就是让她随心所欲，在来到我家时我从来不会去说她家务做的不好，在回老家是妈妈炒什么菜我就吃什么菜。我从来不对妈妈提出很过份的要求，我会试着去理解她的焦虑和担心，我理解她的抱怨，我理解她渴望被他人看见的怨恨。
4.作为一个童年和成长期的孩子，你的妈妈是怎么向你最喜欢的养育人表达爱？
写到这里眼泪就流出来了，我努力的回想，我的妈妈有向我表达爱吗？也许妈妈向我表达爱的方式就是把我同哥哥比较时对我的赞扬，还有妈妈经常会用油炸饼干，吃起来很脆。
5.作为一个成为中的孩子，你是怎么向你最喜欢的养育人表达爱的？
我喜欢去帮奶奶做事，奶奶裹着小脚，村里面没有自来水，每次要去井边跳水，有点远，我每次看到奶奶挑着水桶我就会告诉奶奶我来。
6.在你的成长过程中，你最喜欢的养育人是怎么向你表达爱的呢？
奶奶在看到我被妈妈骂的时候她会心疼我，我经常会去奶奶家夹好菜吃，还有晚上我会去奶奶家睡觉，奶奶经常会从她的瓦罐里像变魔法一样变出好吃的来给我吃。
从这个活动中我看到了自己表达爱的方式是帮我爱的人做事情，尽量把自己的嘴巴闭上，把一切事情自己承担，尽管我是那么的吃力，但我依然自己一个人去做，让我爱的人在旁边看着就好了。我感受爱的方式是他会肯定我表扬我，偶尔带我去吃我没有吃过的美食，他会保护我。
从这个活动中，我从来没有发现原来自己感受爱和表达爱的方式这么特别，我突然知道为啥我会从你老公哪里感受不到爱，而老公也没有感受到我的爱。所以我会抱怨，我会觉得自己很疲惫。突然想起来昨天老师讲的，我们爱对方需要知道对方的需求，如果我们想要爱我们也需要告诉对方我们的需求，方式方法错了就是会让你白费劲啊，原来我一直以来都是在白费功夫。
我用这样的方式来表达爱，向我的孩子和爱人父母表达我的爱。我可以保留我表达爱的方式，我可以觉察别人对我表达爱的方式，我也可以改变我表达爱的方式，这些都可以，接纳它。
生活中我们需要带着勇气去生活，我可以告诉老公我感受爱的方式是怎么样的，我可以去表达，我也可以去问问他，他感受爱的方式是什么。
是的，我觉得这样就很好，我接纳自己表达爱的方式。看着亲爱的内在小孩，看着她的眼睛对她说：
亲爱的小孩，我知道
你用这样的方式来表达爱，感受爱，
是你最自然的方式；
亲爱的小孩，你就这样就很好
更好的是我能了解你
亲爱的小孩，谢谢你
知道爱可以怎么表达
那些支持我们的勇气
那怕自然心怀畏惧
亲爱的小孩，谢谢你
亲爱的小孩，我爱你
