巜沟通的方法》读后感
原以为用赞美提升自己的人际友好度很难，但看了巜沟通的方法》一书之后就觉得不那么难了。
首先要用行动来表达赞美，比如说，注意礼仪常识，不断点头，身体前倾，口头配合。以及控制“摸机率”，提高“举机率”，认真做笔记。
其次，让对方被看见。把赞美拆解成公式的话，它由以下动作组成：打追光＋轻轻地＋深深地＋常常地。
打追光的技巧一：发现差异，赞美要观察差异，发现对方跟别人不一样的地方，也不是对方与泛泛的普通人之间的差异，而必须是对方跟他自己所在群体之间的差异。
打追光的技巧二：照亮行为，而不是照亮禀赋。人的能力是不断成长的，人们可以通过努力来获得能力的成长，要赞美他人好的行为，同时要判断对方是不是真的希望自己的所作所为被看到。
轻轻地赞美，意思是赞美的表达一定要简洁，不能给别人造成负担。如果想让别人留下深刻印象，还可以在事后用邮件或者微信来表达赞美。但对异性的赞美一定要轻，甚至降低到“无性别”的程度。
深深地赞美，由衷的赞美他人，因为他的优秀，深深的影响到了自己。比如可以说：“××，您的讲课对我帮助特别大，听你讲完后，我就回家认真对照，果然一下就解决了家里东西乱摆乱放的问题，现在别人到我家里面来都夸我们家特别干净整洁。”
常常地赞美，经常地表达赞美。不断向外界打出追光，不仅身边的人会高兴，我们自己的生存环境也会变得更好。还要善于发现每一个人身上的优点，包括所有服务我们的人，提高自己的人际容纳度。每月可以选择一天作为赞美实践日。
上个台阶：如何回应赞美。我们对于别人的赞美也要大大方方的回应，比如说：“谢谢您了，我还有很多做的不到位的地方，您如果有时间的话，再给我指导指导”。
我们要牢记赞美公式，养成打追光的好习惯，从而成为周围人的灯光师，小太阳。
