成年人总会说好想拥有“婴儿般的睡眠”，当妈后是不是觉得这句话就是个骗局，哇哈哈，夜醒多次、半夜起来嗨、哄睡难……
好在我拥有一个天使宝宝，天使宝宝每晚6:30前就入睡，一觉睡到4点半以后喝完奶秒睡至7点以后，白天上下午各有1-2个小睡，每天睡眠时长约14个半至15个小时，完全自主入睡！就这样，尽管我白天上班，晚上带娃，我仍然有充足的精力工作学习运动娱乐。
天使宝宝不是天生的
我家娃在前两个月的时候都是要靠抱睡，每次发现她犯困了，就抱着哄，常常要哄10多分钟甚至半小时，哄睡了放到小床上，她也常常一放就醒，然后又得重新哄。累人不说，还耗费时间，对她自己睡眠也不利。一家人不得安宁啊！
在我的调教下，3天培养出天使宝宝。具体办法我公众号有写。
要培养出天使宝宝，我有以下心得：
第一、同室不同床
我女儿从一出生开始就单独睡小床。婴儿单独睡小床的好处不用我多说了，但很多母亲都是和孩子睡一起。方便喂奶啊、舍不得他一人啊亲（我不知道有毛舍不得的）
第二、要有好的睡眠习惯
拒绝奶睡抱睡！
很多母乳妈妈都有奶睡的习惯，的确很方便；抱睡这一习惯，在前三个月是可以使用，因为孩子有肠绞痛等，抱着对ta比较舒适。
但在四个月开始，就该让孩子学会自主入睡！自主入睡是一种能力，能力是需要培养的，就像走路、说话一样，需要他自己去学习去练习，最终掌握这种能力。
自主入睡带来的好处我公众号也曾写过。
第三、要有入睡仪式
入睡仪式，就是要让孩子知道，做了哪些步骤就该睡觉了。
像我家娃，醒着时候在大床上玩，到点了就放回小床。我家的仪式是换尿不湿、拉窗帘、盖被子、给她安抚奶嘴，做完这几步，她就知道该睡觉了，她吸着安抚奶嘴几分钟就可以自己睡着，完全不用靠我们安抚；
第四：全家要统一理念
我就是我家的权威，只要是育儿这块，全家都听我指挥。为什么人家要听我？因为人家看到我的努力，我看的书听的课都是说服力。全家的理念统一好了，就不会出现我要她自己睡，他们要非要抱睡之类的冲突。
无论我妈带我婆婆带我老公带，娃都是自主入睡，没人会去抱啊哄啊，大家都很轻松。
第五、所有的活动都要让步于她的睡眠
在我们家，什么事都没有她的睡眠来的重要。安排的一切活动，都不能影响到她的睡眠。
现在她的睡眠有规律可循，出去遛弯、逛街全都在她清醒时候进行，到点了立马回家安排睡觉。
所以我家不会出现明明娃困了还要被逗啊、被玩的事情，她睡觉是头等大事。
一开始给孩子培训自主入睡的时候，有很多人都跑来说你咋那么狠心呢，你咋舍得孩子哭呢？？拜托，我又不是虐待孩子，我是为她好。打疫苗孩子也哭，那别打了？走路孩子摔跤也哭，那别学走路了？
但是我就是我，我完全不care别人，即便并非所有人都认同我，我还是按照我的方法带孩子。有些人就是把别人的认同看得太重，每个人的认知有差异，请有自己的style好吗。
