你的孩子假期都是怎么度过的？很多父母的回答千篇一律，玩手机、玩电脑，一天除了吃饭、睡觉，几乎所有的时间都花在了电子产品上，更不用说做作业了。作业几乎都是开学之前几天、几个小时临阵磨枪的结果。
到底作为家长，该如何干预孩子的假期时间呢？帮助他们学习、娱乐、玩耍各不耽误，度过一个愉快又健康的假期生活呢？父母的愿望，需要孩子拥有自控力，就是成人眼中的自律。一天24小时，除了3岁以前的孩子，需要你无时无刻的照顾，针对6—18岁的儿童，我们更期望他能有分寸，知道自己做什么，有计划、有目标的过完假期。
在《自驱型成长》这本书中提到了，父母再养育孩子的过程中，需要拥有自己的权威，做好孩子的顾问。那么在顾问型父母眼中，孩子的自律行为是可以通过训练，重塑孩子大脑前额叶，从而帮助他们更好地发育自己的大脑。
训练分为6个部分进行，分别是设定明确的目标、注意你大脑要告诉你的事情、练习备选计划思维、带着同情心与自己交谈、练习重构问题以及动起来、多玩耍。
1、设定明确的目标。说到自律，我们首先想到的就是使用目标设定技术和可视化的策略来发展自己的业务，所以也希望孩子从小就能学习这样的品格。
其次，鼓励你的孩子就他所希望产生的结果，写下几个关键词。如果你是积极乐观的思维，那么产生的结果必然是你所期待的。
再次，让你的孩子考虑一下，实现这一目标具有哪些内在的障碍。这个部分外在的障碍暂时可以忽略，主要是内在的情绪、行为习惯。
根据经验，当一个孩子理解自己脑子里发生的事情以后，他就能自控，并且往往能够行为得当，表现优异。
2、注意你大脑要告诉你的事情。我们的很多情绪，都受到环境的触发，一旦你感觉目标出现外部障碍的时候，很有可能你就会消极怠工，甚至放弃。
所以，这个时候你一定要注意大脑告诉你的事情，自己对自己鼓励，“我可以，我一定能够做得到”。
3、练习备选计划思维。很多的孩子在自己笃定的目标面前，压力指数会倍增。古语云，希望越大，失望也就越大。如果及早地考虑备选计划，就能帮你在高压来临之前，及早地释放自己的压力，保持平常心看待。
如果高考是一条考上大学的独木桥，而你理想中的学校，你永远都要够一够、跳一跳，才能达到，那么你不妨考虑一下备选计划。一方面，让你重新找回控制感，拥有信心；另一方面，也能让你平常心对待高考。
4、带着同情心与自己交谈。对于明显的低级错误，我们忍不住来一句“我真笨，连这种简单的错误也克服不了。”过度的自责，让我们陷入情绪低落的恶性循环之中，这个时候不妨自己安慰自己，赶走坏情绪。
有效的自我对话，让我们认可自己的能力，充满信心，绝对不是笨，只是不留神犯了一个错误而已。
5、练习重构问题。我们的身体和思想是相互联系的，如果你行动在先，说明你已经养成了对思想及时行动的习惯，而非通过意志力控制。
想要重构思维，就必须改变你的行为习惯，做到三思而后行。在看电视拿遥控器之前，不妨放本书在遥控器旁边，这样可以时时提醒你看电视的时候，不妨换作读书。
6、动起来、多玩耍。据专家研究，从小看电视长大的孩子，情商比较低。过度专注于电子产品的孩子，往往没有时间参与更多的人际交往。
作为父母，不妨让孩子躲在小区跑一跑，耍一耍，与同龄的孩子玩一玩小孩子的游戏，既能帮助他们促进人际交往，也能通过运动增强脑部发育。
如果你的孩子也是重度电子产品使用者，家长们不妨利用每一个假期训练起来，逐渐帮助孩子建立自控感。
