2019-03-26

1.提高人们日常生活质量最快速的方法，就是“赋予人们具体的目标，一件可以去做又能保有期待的事情”。（目标明确且可操作）

2.我们借助游戏缓解沮丧感，因为在实际工作中，我们常常毫无进展、毫无成效。（适量游戏能适当减压）

3.把生活浪费在追求不现实的目标上，太令人沮丧了。对任何一个想要摆脱这种极端幻想的人，游戏都能帮上大忙：它们把我们的注意力从沮丧的目标上转移开来，训练我们保有更灵活的乐观。（脚踏实地比什么都重要）

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2019-03-26

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