今天我要给大家推荐一本关于情绪整理的书籍。作为职场女性，我觉得咱们都需要看一看这本书——《整理情绪的力量》，这样才能够更好的管理我们的情绪。我的意思并不只是说，作为女性咱们的情绪就多变一些，而是当今职业女性所面对的压力和挑战是非常大的。看完这本书以后，我最大的感慨就是每个人都能成为情绪整理专家，这是对情商的修炼，也是对更高生活质量的追求，那么咱们就按照书里面的思路来做做看，做情绪的主人，不被情绪所左右。
自从自己担任班主任以后，我感觉自己每天都在易燃易爆的边缘线徘徊。面对自己所出现的这样状况，我就对情绪管理这一类书产生了浓厚的兴趣，希望能够通过这些书里面的方法调整自己的状态。今天我就跟大家分享一下，我在这本书里面所收获的东西。
作者最开始在铺开这本书的时候，用了一个非常容易理解的方式让我们来看待生气。生气令人赚？还是赔？这两个选择是咱们在日常生活中最常见的，而且咱们是最容易做出选择的。大家都希望自己能够是赚的那一方。其实，咱们都知道生气是会让我们吃亏，让我们赔本的。
可是为什么会让我们赔本呢？咱们具体来看一看。
第一，生气会浪费我们的时间，并且还会让我们感到痛苦。第二，生气会让咱们的能量消耗在消极方面。第三，我们在生气的时候判断力会消失，这样的话，我们做出很多错误的判断。第四，咱们生气的时候是没办法与其他人进行很好的沟通的，这样的话会使咱们与他人的关系受到影响。最后一点，生气的人容易给他人留下坏印象，其他人是不愿意跟他一起玩的。在众多因素的影响下，我们应该明确的清楚，生气对于每一个人来说都是弊大于利。
在我们的日常生活当中，我们应该怎样解决咱们出现生气的这种状况呢？在书里面我们可以知道，等待很容易让我们变得焦躁不安，我们应该学会充分利用等待时间。把这个等待时间，用来做一些有意义的事情，而不是说漫无目的的耗费在等待上面。我们每一个人在工作中或者生活中都被赋予了各种期待。如果我们都要满足所有的期待并为之努力奋斗，我们最后就会疲惫不堪。其实，有的时候我们只要做到自己能做到的，我们就是很好的我们了。有的时候我们会发现，越是对人生有着一番打算的人，就容易越容易把自己的日程表排得很紧。其实，我们应该学会不贪心，重视优先事项，有时候也需要有敢于不做那些不用做的事情的勇气，把自己的生活放空出来给自己放松的时间。其实，在众多方法里面，我觉得最有效的一点就是——笑口常开。一个简单的笑容会改变我们生活当中很多的状况，甚至是我们对很多事情的看法。
看完这本书，我感觉自己在逐渐地学会如何控制自己的情绪，不被情绪所左右，做自己情绪的主人。如果你在情绪方面也有问题，那么你也可以像我一样来看一看这本书，在这本书里面取一取经。
