1.在道家的说法，比如我们现在在讲话、
在听、在看，这个都是在漏，就像一个杯
下打了很多洞，这个水一直在漏。我们闭
二眼啥也不做的时候其实是在收。我们是
2.肚子大的人下焦肯定虚，其实是基本的
克。这样过段时间，就能把能量提高，把
多余的东西排除，肚子就会小。
身、心和意自动的在一个统合状态，自动
在帮身体平衡。而且根据西方医学的研
究，这个状态跟睡眠状态很像，其实是人
体的植物神经系统在发挥作用，是在修复
自己的身体。
3.如果经常静坐，自己的专注力会提高很
多，就不太容易被分神，自己的觉察力和
直觉也会提高，当自己需要选择的时候。
能一下子在一堆事物中找到自己想要的，
在生活中也会更容易地找到答案，就不需
要老是问专家或者是反复思考。
4.生活当中的任何事情，如果马上就知道
该怎么做，这个一般来说是最佳答案，不
假思索的，这是从自己内心直接出来的，
这是第一。当下没有，思考一下再有的，
已经差很多了，如果需要再想再想的，基
上已经脱离正确答案了，然后开会再讨
合，再脑力风暴，基本上大家都没有方向
5.小孩子尽量不要让他从小就养成看电视
来娱乐的习惯，尤其是一岁到六岁的小
孩，他需要接触的是活生生的真实的也
的世界，去建立他与这个世界独有感受和
知觉。
另一套系统。我们有两套系统，第一套
系统是以思想和社会意识为中心的；还有
一套是我们的本能，它其实是在我们的意
识之外运行的，但是被意识给屏蔽了。
坐其实只是为了把我们习惯的六根跟外界
的连接先断掉，我们平常习惯的快速运作
的思维程序，让它慢慢地减慢，还有情
绪，让它慢慢地平静下来。这三样东西减
弱了之后，我们那个生命力才会起来。它
什么时候起来，我们根本就不知道。打坐
还有一个口诀一无焦点。
6.小孩子尽量不要让他从小就养成看电视
来娱乐的习惯，尤其是一岁到六岁的小
7.静坐的秘诀，第一是不用力，第二是无
目的。因为平常的生活太有目的了，当有
目的的时候，是在用我们的思想，而打坐
是另一套系统。我们有两套系统，第一套
系统是以思想和社会意识为中心的；还有
一套是我们的本能，它其实是在我们的意
只之外运行的，但是被意识给屏蔽了。
8.我们内在有一个生命力，一个元神，打
坐其实只是为了把我们习惯的六根跟外界
的连接先断掉，我们平常习惯的快速运作
的思维程序，让它慢慢地减慢，还有情
绪，让它慢慢地平静下来。这三样东西减
弱了之后，我们那个生命力才会起来。它
什么时候起来，我们根本就不知道。打坐
还有一个口诀一无焦点。
2.小孩眼睛的问题，有一些散光，还有远
9.苓桂术甘汤是可以处理脾胃区块无法运
化的水，用获苓、白术帮助水运化，用桂
技、甘草补充心阳，而桂枝和获苓则帮助
房胱气化的功能，是经方的基本结构。
五苓散不分热症寒症，主要是打通水
收、水代谢的整个环节。
真武汤则关系到肾阳虚衰，无法将水送上
来，命门没有能量把身体的冷水烧成热
水，水的气化功能不行。
10.四逆散症就是肝气郁结的人，四逆散是
散剂，这个剂量是属于疏肝的剂量，一个
人肝气郁结、身体气机不畅通，可能是阳
气闷在身体中间不能传到四肢，特征是脉
玄，有里热，舌苔黄心烦，身体内部的热
气向外输布的管道塞住了，手脚冰冷身体
里面在闷烧。
月经来时，如果是手脚冰冷，身疼痛，脉
兄迟是附子汤。
11.成年人长痘子有一小部分是生冷吃得太
多了，寒气霸占了整个身体，剩下一点点
的阳气被逼到头上来；或是抵抗力少到全
身都在发炎发热、那种人马上中止吃生冷
往往过一阵子就会好些。还有些人青春痘
光长在下巴，以中医一般的面诊而言下巴
是对应着肾，是因为肾太糟了，脏中排不
掉的毒气都呈现到面部来。
12.在中医上常常通过补肾的方法来治疗各
种生长发育迟缓的疾病（如小儿卤门
合、向楼病、须发早白、骨折后骨不连
等）、性功能障碍性疾病（如阳疹、早
泄、性冷淡灯球）以及衰老性疾病（退行
性关节炎、腰腿痛等）。所谓的“补肾”，实
际上就是补肾中的精气（也就是元阴和元
阳）,可通过金水相生的方法来达到补肾
的目的。
13.一感冒就喉咙痛时，第一件事就是给自
己把脉，分辨出是温病（洪滑）还是少阴
阴，麻附辛或桂林古本附辛岑连汤（用单
味药配的话，黄连可稍较原书减量；或是
用成方麻附辛2克搭葛根岑连汤1克，一天
14.阴虚发热是持续稳定地一整天都在发烦
的，标准的阴虚发热是当归补血汤。
心悸最常用的四个方：真武汤、小建
汤、炙甘草汤、还有平胃散。
闷住了。
15.有一种人的腿上脚上长得像红豆一颗一
颗的红豆丁，在中医的范畴里常常被认为
是水毒造成的，因为身体里的水代谢不
良，那些脏水造成那种暗沉暗沉的就是突
出来的红豆丁，长在脚上一颗一颗的，这
种往往也是用真武汤。
真武汤还可以治疗一个人眼睛突然瞎掉、
耳朵突然聋掉。
16.癌细胞跟红斑狼疮是蛮典型的阴实证，
红斑狼疮是因为一整条的经络的气都没有
了，所以肉身开始坏死了。
扁桃腺发炎，其实也多半是阴实，虽然发
炎是局部的阳实证，但总体而论，往往是
因为少阴肾经受了病毒的攻击，没有生命
能输到扁桃腺，那块扁桃腺的肉产生一种
类似死亡的状态，所以开始腐败。
