现代催眠理论认为，催眠是情境的结果，催眠的价值取决于情境。
所以，催眠是无形的，掌握了这一点，就能做到睁着眼也能进行催眠，其本质就是在人际沟通中，创造出有利于进入催眠的情境，那么要怎样做?又要注意些什么呢？我们要从以下几个方面阐述：
1.弱化对方意识，或绕过对方意识
在引导过程中，被催眠者经常会受到来自自我意识的干扰，在自我内部，会产生两种进行对话的声音，或者他们自身会被频频的肌肉运动所干扰等。
比如，一些人在被引导时似乎总是喜欢动来动去，这些都是干扰被催眠者进入催眠的因素。对于那些逻辑思维能力强、理性的人，这一点在他们身上体现的更明显。
此处，容易让人误解的是，催眠学家强调的是被引导者需要专注于自己的体验而非思考，事实上，思考对于催眠是有破坏作用的。
所以，在催眠引导中，你如果想引导对方进入催眠，就必须弱化对方的意识心理，或者避开这一点，只有这样，你才能将催眠继续下去，实现成功的第一步。
当然，弱化和避开对方意识的方式和方法有很多。这里，我们要介绍的是一种被称为“流朝技术”，也叫分离策略的方法，它还有一种称呼，叫做“咪咪不休”技术。
所谓沉阅技术，就是不断地向对方讲述一些无趣的事，借此逐渐消耗他在意识上的抵抗。你可以不停地给对方讲故事，一个接一个地讲，对方不角道你表达的重点在哪里，也不知道你要做什么，他自己能做什么，刚开始的时候，他尽可能努力跟上你的节拍，然而故事实在是太无趣了。
你还在不停地讲，慢慢地，他开始放弃自己的思维，此时你的机会就来了。一旦发现对方放弃抵抗了，你就可以马上开始你的引导工作了。
在你讲故事时，可以尽量细化，多陈述一些体验上的描述，而少一点引发思考的描述，这样更能起到分化对方意识的作用。比如，…….你脱了鞋子，然后光着脚，轻轻触碰那片绿油油的草地，你感觉到痒痒的.……就像有人轻轻……很舒服.….很放松……也让人感觉很愉悦……
2.创造催眠情境
上面是第一步必须完成的，接下来，你就可以切入正式催眠引导，也就是创造催眠情境了。
很多人会产生疑问，要创造什么样的情境呢?如果我告诉你答案，你一定感到惊奇，因为答案本身并不重要，重要的是你选择的情境是否让人感觉放松和安全，而更为重要的是，你要怎样表达这一情境。
举个很简单的例子，同样是月黑风高的夜晚这个情境，如果你选择了不同的表达方式去描述，就会得到完全不同的体验，你有可能感觉是静谧的，也有可能感觉是浪漫的，甚至有可能感觉是恐怖的。所以。
最简单的做法就是，根据对方的背景年龄，再结合自己的生活，选择一个自己和被催眠者都熟悉且感到舒适的情境即可。
3.示例
我们每个人都熟悉《老和尚给小和尚讲故事》这一故事，事实上，这一单调的小故事十分适合催眠：
“从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，老和尚在给小和尚讲故事，老和尚说，从前有座山，山里有座庙，庙里有个老和尚，老和尚在给小和尚讲故事……”这是一个非常古老而又有趣的故事，在以前没有喜羊羊和灰太狼这类小故事的时候，人们常用这个故事来哄小孩睡觉，屡试不爽。今天，也有不少催眠师运用它来进行人际催眠，效果通常也不错。
这里，我之所以选择这个故事，是因为它很通俗，家喻户晓。当然，在使用这一故事的时候，还要根据实际情况，灵活变化，那么，怎样做会更有效呢?
聪明的催眠师并不会照本宣科，他们通常会在刚开始时给对方按照原来的故事进行2~3个循环，目的是让对方找回熟悉的感觉，进而放松警惕和抵抗，此时，他认为自己完全知道故事怎样发展，继而对你接下来要说的话失去兴趣，他们会马上打破原来的思路，在原故事上进行一些改动，对方的注意力又会被重新吸引，比如“……从前有座山，山里长满了树，在树木下面有一条清澈的小溪……在半山腰上有一座古庙，庙门前有一个大大的铜铸的钟，每天清晨，都会有个小和尚到庙门前敲响这个钟……而在庙堂里有个老和尚，老和尚正在给小和尚讲故事……”经过几次重复之后，对方就会因为这个无趣的故事而彻底放弃意识上的抵抗，这时，也就完成了第一步，接下来就正式进入催眠引导了，同样从“从前有座山”开始，进行正式的催眠情境引导，这次就不必再回到故事的原处了。
