你的感觉好吗？
什么是美好的生活？很多人的定义是有：有房有车有存款；还有一种无，无病无灾无烦恼。当下很多人在追求极简，什么是极简呢？怎么做到极简？这里有一个答案——“身体无痛苦，灵魂无纷扰”，这样便是极简，这便可以做到极简。
一个叫做简叔的30多岁的年轻人，简单生活的倡导者，他一年四季所有衣服的数量是20件，一个行李箱就能装下。和他极简之前的数量的比值为10，是的，他的衣服数量的最高值是200多件。是什么促成了这个巨大的变化？小伙子说，这200多件衣服的大多来由是想让高瘦自己看起来壮硕一些，结果都失望了，后来发现，能让自己看起来壮硕的是——身材,啊，原来事情的真相是这样的!自这个契机，他走上了一年365天不买衣服配饰，每天坚持扔一件无用之物的历程。是的，让你穿衣服好看的不是衣服而是身材；让你生活充实的不是物质是心灵。
以下是心理专家格桑老师的分析：
人的内心是有一个关系的，这关系是一种在我们心中的互动，我们的心会因为物去追寻，我们的心就在物上了。人在形成这种内心对话的过程中，是受社会化影响的，因为社会化的影响使很多人愿意去进行物质的追求，因为它是有量化的，甚至这些物在社会上是有价值标签的，这种价值标签是公众价值取向之下的价值标签。但是人自己内心的对话，可以确定自己内心的价值，内心的标准。你是自己愿意遵从你自己内心的标准，还是以社会大众的标准作为自己的标准呢？
这里有两个比喻。一个是杆秤，一个是天平。
心中是天平的话，他得去衡量内外的平衡，外面有多少里面就要多少，他就要去满足物的东西、说法名利的东西。但是心中如果是中国的杆秤的话，物有多少无所谓，我调那个杆就可以了，那个感觉一调就对了。那个秤砣，杆秤上面是有定的，如果秤盘里没有东西，秤砣拿走，杆秤上的那个点就是定盘星。杆秤为什么能够平衡，因为我们确定了定盘星，上边那个拉绳是要定下来的，这个最关键。生活对一个人的挑战来说的话，那就是心智的成熟，心智的成熟最核心的表现，就是内心自我的确认和内心自我的平衡，内心自我平衡之后，知道自己是菜之后就做菜，知道自己是油就做油。所以我们中国有句话说，人人心中有杆秤。现在很多人心中没秤了，受西方文化影响太多，现在都用天平了，天平就使得内外之间必须是同等的比例，你加我也加，累嘛！极简就是意识到了我们还有秤啊，把天平上一端的东西扔掉，改造成我们的杆秤，这种改造的过程也是中华文化的回归，内心世界的回归过程。这也是一个人通过一段时间的历练，让自己内心真正的成熟，人通过生活，意识到自己内心的一种和谐状态，同时找到我们内心的那个平衡点。
人心的回归是人一生的课题，金鱼从鱼缸往外看的时候，实际上金鱼看到的世界就是它认为的那个样子。我们每个人的内心看这个世界，也是以我们这个内心以为的样子，我们认为的世界就是我们内心和大脑呈现出来的画面，我们大脑能够收集多少信息，我们的内心就能感知到多少东西，也就是我们的视角点改变，内心也就会改变；我们的内心一直有一个关系，就是两种声音，一种声音就是随着社会的发展组装起来的认知、面具、角色等等，我们会以这样的方式抱持着我们的价值观和文化习俗，去看待和面对这个世界，同时和世界开始互动起来，这就是类似于一般人的习惯。另外一个，就是在互动的整个体验过程中间，这个声音代表着我们的感受，它跟我们的能量和情绪是有关系的，所以这个感受就跟我们前面所说的那些互动起来。我们一直在做自己，但是我们一直在忘记做自己，是因为我们一直在做我们以为的自己。一旦我们回归到真实的自己的时候，内心的这种满满的融合、柔软、温暖以及真正的爱才开始重生，开始彰显。
其实无论是极简还是你想拥有更多，不是只是一种，是多元的，任何一种生活方式有一点是非常重要的，就是你一定要问问你自己的内心，问问你自己内心的感觉，你的感觉好吗？
