教是最好的学之柔术玩起来

昨晚上了柔术课为以防忘记荒废今天体态塑型课赶紧教

之前觉得虾行挺容易可能我常练地面技术吧只是模仿着囫囵做出来教的时候还是发现了之前没有注意的细节

教完虾行教昨晚学的技巧先分解教再两两搭档练莉莉很快掌握了其他同学也逐渐熟悉了再开始对抗上面的同学要加力锁住不让下面的同学挣脱下面的同学要尽力挣脱解锁大家一边练一边笑后来玉霞干脆脱了毛衣穿着背心场面很黄很暴力

练完力竭都不需要放松哈哈晓敏一下课就喝牛奶说感觉被掏空哈哈

大家这么喜欢嗯我可以考虑去学学柔术哈哈

最后编辑于：2017.12.11 07:02:58

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