时间管理16/100
时间管理的基础是精力管理
精力就是人的能量（体能，情绪，精神，情感）
管理精力就是要管理节奏，管理节律，注意劳逸结合，有序是安排生活（早睡早起，三餐饭合理分布，结合运动），形成习惯。好的习惯让人有好的精力，好的身体。（杜绝没耐心，体能差，情绪差，工作没精神 人际关系糟糕……）
【100天目标】
1、每晚最迟11点睡觉，早上6点起床
2、每天阅读/学习1小时以上
3、一周4次以上锻炼身体，每次至少1小时
#易效能时间管理100天践行#2017/7/22
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 1/100 红丽 时间管理100讲 第一课 1/100 自从14年在uc浏览器上，看到了战隼老师的博客，后来就在网...
- 来源：喜马拉雅《时间管理100讲》叶武滨 【番茄工作法】专注的力量【11】 1、实质意义： 番茄工作法是当今世界上...
- 高效能时间管理的饮食原则 精力管理的核心是管理自己的节奏和节律，有早睡早起，就有精力学习、工作、运动，想要有精力学...
- （易效能时间管理/14100） 我们如何提升睡眠质量 因为早起，为了保证睡眠时间，我们必然要早睡，保证充足的睡眠（...
