最近我在看精神分析案例解析，说到：创伤几乎可以摧毁任何已发育良好的心理成分。有一个叫做沃勒斯坦和布兰克斯的发现，轻度创伤也具有同样的作用，早年生长良好的成年人，即使其情感十分坚韧，也会因离婚而被击垮。关系破裂所带来的苦楚能使具有良好能力，并毫无症状的成年人变得如此脆弱。分离是一种特别痛苦的刺激， 公众对分离的态度和潜在的羞辱感几乎能对每一个人的心理健康造成损害。 虽然这些研究设计存在一定的缺陷， 并且对离婚的反应存在很大的个体差异 ，但许多治疗师已经从患者身上证实了这些作者的观点。
以上的观点我个人也是同意的。从以下三个方面的例子来说明。第一个例子是我自己的例子，我母亲在我三十多岁的时候离开了我，当时心里就觉得自己好像失去了半边天，没有了依靠，孤苦伶仃。好像有种被抛弃感，就这样在一种悲伤的情绪中过了好多好多年 ，慢慢的学习才理解了其中的含义。 第二个例子，是我的一个亲戚， 她从小被给到别人家，她养父在她20多岁的时候离开了他，她的情绪非常低落， 觉得非常羞耻， 非常见不得人，话少这样过了好长时间。 第三个例子，是我见到的当时有60多岁的一个女的，她丈夫因病离开她，丈夫去世后， 她心情非常的不好， 觉得非常羞耻，她说没脸见人。 从以上的这些例子中可以证明：分离对人造成的一个心理创伤非常巨大。 第一是非常痛苦 ，第二有很深的羞耻感。 那么处理这些创伤的最好的办法就是，其实古代的那种丧葬仪式特别好， 每逢过七的时候， 要去悼念，去哭去诉说，这是表达哀伤非常好的方法，过了七七之后，就是百日，之后就是一周年，二周年，三周年，期间还有清明节，阴历十月一寒衣节，还有附近过会，逢年过节都要去坟头哀悼，心里的悲伤一点点化解，在这个过程中也慢慢的接受，还有周围其他人也会遇到这样的事，这是每个人都会遭遇的，只是迟早的问题，而不仅仅是我一个人会遇到，慢慢的去接受，从而消除羞耻感，最后得到疗愈。
人生最易受创伤的就是分离，分离有一种是生离，比如离婚，从小到大一次次与亲人的分离，最早一次是从子宫出生，就已经落上分离的痛苦，然后慢慢从抚养中获得爱去疗愈，之后妈妈上班分离，上幼儿园分离，读书去外地分离，工作分离等等，就是在一次次分离中成长，不断受创，不断疗愈。另一种就是死别，这是最没有弹性的分离，没法弥补，只有哀伤和接受。
因此，既然分离不可避免，我们应该珍惜身边的人，珍惜拥有的亲人朋友，少些遗憾，就是最大的赚取。
