你在下班后的自由时间会做什么呢？是坐沙发上边吃薯片边看剧？是在书桌前伏案写作或读书？是和家人坐在一起聊天？
有些时间一眨眼就过去了，你怎么利用这些时间，将决定你拥有一个怎样的人生？
关于自由时间的使用方法，作者推荐三个方法：“投资自己”“主动性娱乐”和“享受”。
1.投资自己
你不要肤浅地以为投资自己就是给自己买名牌衣服、包包，而是要为自己的专长与能力投资。
很多工作效率很高的人都善于花时间投资自己的专长。那么你需要首先明白你工作中需要的专长是什么？
比如以写作为职业的人，就应该磨炼写作技巧。销售员就应该锻炼自己的口才与表达。程序员就应该提升自己编写代码的能力。
作者认为，利用时间管理术创造出来的自由时间用来投资自己，提高工作能力，让自己成长的同时也提高了工作效率，从而创造出更多的自由时间。这样，我们的人生便进入了一个良性循环。
除了主要专长，还要提升其他工作能力。比如对一个英语翻译来说，学好英语是主要专长，但他也想提升自己的人际沟通能力。在这种情况下，对“主要专长”的投资，是很快就能见效的“短期投资”，而提升人际沟通能力则是面向未来的“长期投资”。
投资主要专长可以提高工作效率，创造出更多的自由时间，然后再去做长期投资，学习其他本领。
2.主动性娱乐
娱乐还有分类呢？
作者认为：娱乐大体上可以分为两类：一类是基本不需要专注力，也不需要什么技巧的“被动性娱乐”，典型代表就是看电视。另一类是需要专注力、设定目标，并需要不断提高技巧的“主动性娱乐”，比如读书、运动等。
你应该减少被动性娱乐，增加主动性娱乐。如果你确实喜欢像看电视这种娱乐，你也可以将其转换为主动性娱乐，你要带着思考去想一些情节，给自己带来哪些启发。
3.享受
你不能整日都忙于工作，不留给自己享受的时间啊？
作者认为：人在白天需要努力工作，而晚上就应该享受人生，缓解压力、恢复精力。
要学会享受当下的每时每刻，工作时就认认真真集中于这一件事上，下班后就彻彻底底放松下来，泡个澡、观个影、看本书，享受专属于你的个人时间。
你要学会发现生活中的小确幸，要保持对美好的感知力，多做那些让你分泌内啡肽的事，而不是分泌多巴胺短暂让你感受到快感的事，比如玩手机。
生活很美，一起向前！
