潇华日日新第26天《高效演讲》
唯有排练，才能让演讲更趋完善。
关于排练只是说一个字，那就是做。
有些人说他们担心排练会让演讲听起来不够新颖，他们声称不排练自己会表现的更好。这可真是滑稽——如同说不练习，球会打得更好。排练不是规划每一个手势和动作，而是实际练习。当一名运动队员准备比赛时，他不会说“比赛进行到13分钟的时候，我要以67度的角度踢球，此时我正好在中场。”相反，他锻炼自己的技能——踢球、传球以及运球。通过这种方式他就掌握了技巧，为比赛的种种需要做好了准备。
专业的剧场的排练一般有三个明确的阶段：（1）演员大声朗读剧本。因为通常坐在桌子旁边，称之为桌边工作。（2）走上舞台并增加了动作，不过手里还拿着剧本。（3）脱稿排练，这意味着他们记住了自己的台词。在开场之夜的前一周，没有人会看到专业的演员还在拿着剧本读，到那个时候，每个人都得脱稿。
对此，有一个神经功能方面的解释：人的长期记忆要远远强于短期记忆。如果你将剧本储存在短期记忆中，那么大部分的神经内存将被用于回溯过程，留下很少的部分贡献给有效的表述内容。被广为接受的舞台智慧是：如果在表演节前一周记住台词，那么你就有时间把对演讲内容的关注转移到演讲风格的关注上去，你就能够关注在说话的同时活动，思考消化要说的内容，同时还要与听众建立联系。
你必须足够熟悉演讲的内容，这样才能将全部的注意力转移放在演讲风格上。必须在演讲的前一周完成，这样内容才能沉入你的长期记忆中。
排练是为了练习你的演讲风格，而不是无休止地纠结于演讲内容。
排练的程序：
（1）只练台词，将注意力集中于感觉和意义。你可以坐着完成这项工作，或者更惬意的四处走动。重点是语言及叙事方法的探索，让你的嘴巴传播你的思想，你可以一口气练完全部内容，也可以暂停下来，思考把重要观点安排在什么地方？哪些是有效词语？然后，再接着练习。练习怎样过渡，熟悉要表达的思想，就像学习唱歌一样完成这一过程。
（2）加上动作。你打算如何使用肢体语言？如何使用幻灯片？计划好每个手势以及每个简单的动作，并不是个好主意。 你只要自然地、恰当地表现真正的自我，不要分析过了头，或者试图为你手臂的每一个动作设定角度。你需要对动作进行布局——大范围的行动计划。比如在第一节里你要坐着还是站着？呆在讲台边，还要是在台前？此后的关键一节之中，你打算移动到哪个方向？什么时候要将听众的注意力吸引到幻灯片上？什么时候你想让他们看你？定制这样一份大规模的计划，能确保你顺利的度过每个关键时刻——但是，细节的东西还是留到现场，看你的即兴发挥。
（3）带妆彩排。演员在登台表演之前进行带妆彩排，你也应该如此。带妆彩排要尽可能地逼近真实的表演。带妆彩排的关键是如果某些方面出了问题，你不要停下来，需要把演讲继续下去。整个演讲过程中就好像是真正的在发表演讲一样，不能中断，不能处理碰到的障碍。通过创造一种完成整个演讲而无中断的体验，在你的大脑里真实地形成了一种能给你自信的神经通路。当你起身站在讲台上的时候，你会有这样的感觉，“我能做到”。你怎么知道这一点的呢？因为你彩排时就做到过。
