学着接受自己不是一个能量高涨的人,不喜欢肤浅的对话的事实,找到让自己最舒服的方式待着,慢慢地,你会回到属于你自己的轨道上来。允许自己偶尔做一个自由而无用的灵魂。跟自己的身体友好相处缓解焦虑。如果你感到紧张,你可以选择跑步或者跳舞……你需要有意识地将呼吸与身体运动协调起来。停下来把注意力放在自己身上。有时,我感觉自己快要被对方滔滔不绝的演讲淹没,那时的我就好像挣扎着在大海上漂浮,只求快点结束旅程,到达彼岸。
《敏感是一种天赋:开启动力改变自我》笔记2
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