第12名 白羊座

白羊座的情绪化倾向非常严重，只要稍微一受到刺激，他们就会怒不可遏，就像火药桶被引爆了一样。冲动易怒的白羊座需要学会沉下气来，否则，这不仅不利于你的人际关系，也会损害你自己的身体健康。冲动是魔鬼！

白羊座的情绪管理指数：35。

第11名 巨蟹座

巨蟹座过于敏感多疑，容易多愁善感，情绪化得很厉害。巨蟹座也不容易及时化解情绪，容易想不开，或者遇到问题就采取逃避退缩的态度。如此一来，他们的心中只会越来越压抑，也容易得上心理方面的疾病。

巨蟹座的情绪管理指数：40。

第10名 狮子座

狮子座在平时还是挺开心的，可是，如果受到别人的挑衅或者刺激，好面子的他们就会瞬间爆发激烈的情绪。狮子座无法控制住自己愤怒的情绪，虽然也知道这样不好，可就是不愿意丢掉这面子。狮子座的你需要学着用平常心来看待问题，别把自己看得太高贵了。

狮子座的情绪管理指数：45。

第9名 双子座

双子座的情绪变化实在太快了，就像春天的天气一样，令人捉摸不透。他们很容易被别人所影响，也会因为心情不佳而选择放弃。如何克服自己反复多变的心态，这是双子座的你必修的一门功课。

双子座的情绪管理指数：50。

第8名 射手座

射手座虽然有乐观积极的心态，但他们的问题是太过乐观，结果反而有点飘了。太过自信得意的心理状态，其实并不正常。如果遇到突然的挫折与刺激，射手座就会措手不及，甚至会因此而一蹶不振。不卑不亢，心静如水，这才是射手座的你最需要修炼的。

射手座的情绪管理指数：55。

第7名 天蝎座

天蝎座被挤出前六名，这或许会有点出人意料，因为在别人看来，天蝎座是个很“沉得住气”的星座。可其实，天蝎座的“沉得住气”，更多是一种强压怒火。天蝎座外表的沉静，无法改变他们内心情绪激动的事实，他们把极端而激烈的情绪强压下来，而不是及时化解掉，也无法正确地开导自己。最终，他们往往情绪失控而爆发出来。所以，这种“沉得住气”的方式，其实并不值得效仿。

天蝎座的情绪管理指数：60。

第6名 金牛座

金牛座的情况与天蝎座有些类似，他们也喜欢压制而不是疏导自己的情绪。金牛座外表安静，看似喜怒不形于色，可他们只是将情绪压抑在心里，自己一个人去忍受。金牛座不愿意找朋友诉苦，他们顶着巨大的心理压力，这样很容易造成心理失控。为什么金牛座的自杀率是最高的？这也许就因为是他们长期压抑情绪的结果吧？

金牛座的情绪管理指数：65。

第5名 处女座

处女座是个喜欢分析的星座，遇到情绪方面的问题，他们会冷静地分析自己生气或者郁闷的原因。找到原因后，他们也自然解脱了不少。不过，因为过于追求完美，如果有什么让自己感觉不如意的事情，处女座就会很纠结，就算自我开导，也未必就能化解心结。处女座的你可以试着与朋友们多多沟通，请教别人并不可耻。

处女座的情绪管理指数：70。

第4名 天秤座

天秤座是理性客观的风象星座，他们善于平衡，当然也包括平衡自己的情绪与心理。虽然天秤座也会因为受到不公平对待而生气，但他们一般不会直接把情绪表露出来，但也不会强行压抑情绪。冷静下来的他们会站在对方的角度思考问题，也会觉察到闹情绪其实没有半点的作用。

天秤座的情绪管理指数：75。

第3名 双鱼座

双鱼座是个随遇而安的星座，他们很容易想得开，把自己的遭遇视为一种必然的结果，就像上天安排好了一样。不过，他们在情绪管理方面也有不足之处，那就是有点偏消极悲观，总是觉得自己不行，所以他们会特别依赖别人。双鱼座的你还是需要多给自己一点鼓励，让自己成为一个正能量的人。

双鱼座的情绪管理指数：80。

第2名 水瓶座

水瓶座是个很客观很冷静的星座，他们会选择抽离的态度，理智地处理各种情绪问题。水瓶座很少会出现情绪失控的情况，哪怕是遭到别人的挑衅，他们也只管做好自己该做的事情。不过，当自己的主张或者信念被别人批评的时候，他们也会特别的固执己见，甚至会与人争论，这其实是内心情绪作祟的一种表现。

水瓶座的情绪管理指数：85。

第1名 摩羯座

摩羯座对情绪的自我调节与控制的能力堪称一流，他们特别的理性与冷静，目光只牢牢锁定自己的终极目标，丝毫不会被别的东西给扰乱了阵脚。对于他人的挑衅与刺激，摩羯座不仅神色自若，内心也根本不当一回事。而对于感情上的挫折，他们也会很快就从痛苦中恢复过来。摩羯座是12星座中最不会因为情绪问题而影响自己的工作的星座。他们之所以会如此镇定，如此沉得住气，这主要是因为他们有个远大的人生目标。对一个有目标的人来说，路上的一切都只是过眼烟云，不值得去太多留恋与纠结。这，正是摩羯座能够取得成功的重要原因。

摩羯座的情绪管理指数：90。

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