《班主任金点子》——二月里的第一本阅读》2023.2.6周一纪小伦坚持分享第595天
今天阅读1——13页，《早上精神萎靡》——“精神抖擞”魔法行动。
一、活动背景
有的同学贪睡赖床，做任何事都提不起兴趣，学习怠慢如何改变孩子们的精神状态呢？建议从早起开始做起。
二、活动过程
1、询问早起的好处。
2、教师列举归纳早起的好处。
3、分析早上精神不好的原因。
4、防赖床葵花宝典，试五步行动
①早睡积极暗示法
②睁眼弹跳法
③冷水洗脸法
④马上洗漱法
⑤立马做事法
5、吃营养早餐——增加身体能量法
6、做晨起运动——机能满血复活法
7、制作个人公告板——自我肯定激励法
8、练目的性专注——静心冥想法
9、有意义的事——行动聚焦法
10、反省自我得失——五分钟日记法
感受：
读这一章节，感受到这个微创意的实用性。春节过后，孩子们开学了，晚不睡早不起现象严重，迫不及待已经想在班级里进行这个活动了。
