为什么我们时常拖延，还觉得拖延有理？为什么我们知道面子没那么重要，还是要时时维护？为什么我们明知道焦虑无用，但还是会被情绪左右？《我的内在无穷大》这本书给我们做出了一一解答，并帮助我们卸下防御，让我们活得更轻松；引导我们排除心中杂念，找到自我的真正价值；更能让我们勇敢面对真我，重新规划自己的人生。

《我的内在无穷大》作者张沛超 被誉为“国内精神分析学派代表人物”，武汉大学心理学硕士、哲学博士，资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，中国心理学会临床注册系统督导师。著有畅销书《过好一个你说了不算的人生》。

作者在书中通过五个部向我们阐述我们的内在应该像花朵一样，是一层一层的结构，每一层的都有自己的颜色，每一层都有自己的用途，每一朵花都有自己的芬芳。要向内观，遇到无穷大的自己，每个人的花都会在秋天结出果实，不负盛开。《我的内在无穷》大绝对是一本有料、有用、有趣、有型的书，值得我们每个人都看一看。

卸下防御的伪装

《我的内在无穷大》这本书中的作者专门用了一张的内容告诉我们是如何利用我们的防御机制保护自己的，我们在防御些什么？

日常生活当中，我们跟朋友或同事在闲谈的时候，过程当中你会发现谈着、谈着忽然对方就停了下来，转换了另一个话题。有些直接的朋友可能会说，刚才我们在谈论之前的话题是我想起了什么事情，或者是我想起了某事某个人。尽管想起的那个人并没有在现场，但是此时此刻对方在心理上马上启动了防御机制，转换了话题。这说明他的内心防御系统是非常敏感的。

人不能没有防御，但也不能过度防御，很多心理上的问题，乃至人际交往中的一些烦恼，都是因为我们的防御系统过于僵化刻板而造成的。除此之外，书中作者还告诉我们拥有原始防御机制，中级防御机制，以及成熟防御机制。所谓的防御机制，就是我们在和他人在一起的时候所带着的面具。

在这一章节中，作者不但给我们讲述了关于我们的面具，我们在别人眼里的样子还帮助我们解决敏感以及拖延的问题。跟着作者的指引，我们尝试着卸下这些防御、伪装是一定可以大有所获的。

找到自我价值

除了情绪防御，作者还告诉我们应该找到自我，“我”是谁？在日常生活当中，我们给自我都贴上了多少标签？把这些标签足够的摘下来，你最舍不得的是哪一个？作者通过自己阐述的三观新论帮助我们，找到我们自身真正的价值、信念和意义。

你认为什么东西是有价值的？你的信念是什么？哪些事情被你视为是有意义的人和人，在这一点上是有很大的不同的。

想要了解自己的价值观并不难，观察自己每天在做什么就可以了，哪怕你说我我很不情愿做这个，这这个是因为别人让我做的，你每天因为工作疲惫不堪，但只要你每天都在做，也代表着你内心深处仍然觉得他是有价值的。

我之前在公司里上班的时候，根本找不到自己的价值，总觉得自己是在混日子。通过写作阅读认为只有把所思所想写出来，才是我真正意义的价值所在。当自己的文字被别人看见自己的观点被别人认同，我才会真正的觉得自己是有用的自己是可以为这个世界留下点什么的。

是的，每个人都会碰到一些不顺心的事儿，甚至会产生一些心理方面的困扰，或许是在提醒我们思考我们的价值观信念和意义，有没有与时俱进，是不是符合自己当前的生活和当前的人生阶段？

所以从这个角度来看，《我的内在无穷大》的作者告诉我们人生中的一些不顺心之处乃至心理疾病也可能是一种征兆，它在提醒着我们重新检视自己的三观，找到真正的自我价值。

勇敢面对真我

我们的一生应该是一个不断做减法的过程，是一个抛掉不适合自己的规条，私下不适合自己标签的过程，也是一个不断接纳新事物不断整合的过程。

《我的内在无穷大》作者告诉我们内在的不断发展需要我们不断超越自我的安全感，但我们从一种安全感向另一种更为真实的更为可靠的安全感，过度的时候一定会经历某些暂时的不适应，甚至觉得这个过渡如同灾难。

如何超越这种过度的灾难心理学家荣格对超越有一些论述，他告诉我们一个名为超越功能的理论超越功能是指对立两者的融合，像是把两种染料混合成一种新的染料，其实就形成了对立两者的融合。

有了这样的例证，我们就很容易理解，有时候我们处在一个特定的环境当中，很容易迷失方向失去自我我们做了很多的工作，到头来发现自己只不过是在原地打转。但如果我们如果上升到一定的空间再去看审视自己的时候，我们就会发现原来答案就在眼前，只不过是自己迷失了方向而已。

实际上如果我们真的想超越，就记住，一定是没那么容易实现的，甚至有时候我们还会不进则退，可是只有当我们内心认定超越的可能性是外界的人生，才有机会实现超越。

拿这本书来读的开始是想要看看自己的内心到底有多么强大。通过阅读感觉读书的目的依然是清晰的，因为按照作者的说法，真正的自己已经开始了一段新的旅程，内心放下了很多东西，我对我自己的新的决定和旅程也抱有强烈的期待，我也坚信这样的过程是美好的。

虽然有些时候觉得心中有些沉重，但当我们回头看时无论是曾经自己喜欢的还是厌弃的，或者是想逃离的，都会给我们带来不同的感受，或许我们也会发现当年我们所防御的东西，而如今已经弱化或不存在了，我们的情绪也是这样。

我也坚信我们自己可以通过自己的“超越”可以收获内心的平静，活出自洽的人生状态。