20170905【作业一】A2：未来一周刻意记录你的大象稍作争执之后听了骑象人的话的瞬间。
上周四、周五和同事A在业务处理上意见有分歧，互相心里有隔阂，加之其他人煽风点火，闹得挺难看的。那两天我身体里的大象像发疯一样地在嘶吼，脑海中也在不断在回忆这件事，很是痛苦。骑象人想要平息大象的怒火，然而并没有任何用，完全驯服不了大象，听之任之。就在昨天，领导找我们谈话时提到此事：别人的评价不要去轻易相信，我们的performance最终是要他评价的，跟你传话的人也没安什么好心，安慰了大家，大象的火才熄灭。
我们在意的不是发生分歧的事件本身，因为解释清了就能得到解决。但是往往你对这件事的看法以及他人的眼光是让你的大象迟迟不能平息的原因，如果你一直纠结于此，大象会更猖狂。不如转移注意力：
1. 自己消化：把想法写下来，不要在脑子里打转，想得好累好费劲。
2. 他人指点
【作业二】A1：在你现在常进入的情境、在你身处的环境中，有哪些是大象更想进去的、进去之后，大象又很容易沉溺其中的？如何去避免这些情境从而避免与你的大象正面冲突呢？
在玩耍和上进之间，大象更想进入到玩耍中，并且很容易沉溺其中。
避免与你的大象正面冲突呢的办法：冷静下来 + 转移注意力。
回忆一下以前遇到类似场景，大象胜利以后你是不是去学习了。如果没有的话，先转移注意力，让大象平息下来以后再做自己想做的事。
【作业三】制定驯服大象的行动计划（觉察大象的想法，质疑挑战你的大象，让想法改变大象，从而驯服你的大象）
工作中遇到让你肝火旺盛的事情时（大象生气了），察觉大象让你生气的想法，写下来便于你清晰地了解这些想法。然后以旁观者的姿态重新审视一下你刚才写的内容，真的值得那么生气吗？是事件本身让你生气呢还是你对别人的看法让你觉得生气？每个人都有缺点，让别人改变自身缺点是一件很难的事，我们自己都很难改变，为何对他人这么苛刻呢？
