一、读书摘要:
本书是由7种精力管理的自测指标，重新理解精力管理的4大维度，拆解工作，生活，学习中管理精力的7大模块，帮助我们成为一个精力管理的高手，以更好地实现目标，成为更好的自己。
二、金句
1.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻
2.精力管理不是一种一开始就能具备的能力，而是在逐渐修炼自我的过程中形成的，你练习的越多，管理精力的能力就越强
3.如果没有蓝图，人生没有目标，也很容易分散精力
4.外部的压力不可避免，但是内在的精力是可以得到改善的
5.理想的创业人生应该追求从0-1，去做自己既喜欢又能赚钱（或有价值）的事
6.想要有针对性地改善精力，做出变革，需要三步法:目标、事实、行动
7.一个可持续的系统一定是一个循环系统
8.重复是塑造习惯的力量
9.没有一种美德是不依赖其他品质而存在的，所有美德的存在都有条件。
10.从极端到平衡的状态是一个人发展的必由趋势
11.学习的本质是建立大脑连接，这就是为什么学习可以防止大脑老化
三、思考题
Q1:请问你怎么理解《精力管理手册》？
这是一本可以帮助我们成为精力管理的高手，以更好地实现自己的目标的书。
