入选时间：2017年7月27日

入选级别：季级

入选理由：大喇叭，男，一名生于2005年12月的小学生。2017年暑假加入特级会员学习群,一开始就挑战超级记忆和勤正速算两个体系。在全程导师的建议下，他又调整学习内容，加入了时间管理体系。在时间管理的升级和海绵时间的不断应用过程中，他感知到了时间管理对学习和生活的重要性，领悟到了珍惜时间充分利用时间的重要性。循序渐进，他先后学习了立刻行动法、番茄工作钟、二八定律、时间日志、四象限、习惯养成和GTD这些时间管理方法的理论知识，再加上海绵时间app的应用实践，使他对时间管理这门学科有了更加深入的理解，让他知道应用时间管理贵在行动，重在养成习惯克服懒惰习性，做事讲效率、找重点。他在执行过程中意识到，立刻行动是改变拖延的最好方法。番茄工作钟则可以将工作分成计划、执行、记录、回顾四个部分，在练习的过程中训练人的注意力。二八定律法是将工作重心集中在20%的重要的难事上，通过有效的方法，将困难的事转化为容易办到的事，一步一步将问题逐个解决。时间日志法是将每天要做的事情做个简要或详细记录，找到自己的各种问题，及时采取措施，加以纠正。四象限法是将事情按轻重缓急进行排序。习惯养成法是将对自己好的微小习惯不断叠加，以塑造完美个性。GTD无压工作法是将任务分类放在五个主要的清单以利完善和执行。学习一个月来，通过海绵时间app实践领域中不间断的耕耘，他又收获了很多，进步了很多。为表彰他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第98位成员。

大喇叭的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    大家好，我是大喇叭，是一名05年出生的小学生。平时特别羡慕那些一目十行、过目不忘的高人。在一个偶然的机会，我认识了记忆吧，今年暑假慕名前来学习，原来记忆高手大都不是天生的，而是通过科学有效的方法训练出来的。而训练首要的一条就是会管理时间、利用时间，这是我一个月来最大的收获。刚开始，我懵懵懂懂，不知从何入手，是清风老师非常负责任地一点一滴教我如何跟着视频学习时间管理，及时将感悟写成心得，利用海绵时间每天进行日连签、日督导和早睡早起添加任务……在学习过程中，一开始我安排的内容很多，又是老师及时给我调整，让我抓住重点，明确了主攻任务，结果有了小小的成绩，超级记忆顺利进行了110记忆桩、36计、34省和扑克牌的通关。

感谢记忆吧这个平台，感谢记忆吧这个团队，感谢记忆吧所有的导师，在这里学习对我来说仅仅是个开始，我今后一定会勤奋努力，学习更多的实用能力，学习更多的科学方法，学习更多的渊博知识，并及时应用到学习和生活当中去，将赠人玫瑰、手有余香的精神发扬光大。

 二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

 1、秒级—立刻行动法

    思想认识再好，如果没有行动终究为零。我有做事拖拉的毛病，虽然知道这样不好，但一直在下次改的安慰声中放纵了自己。学习时间管理后我才明白改变拖延症的最好方法就是立刻行动！行动才会有所改变。有了这种认识，这一级我并没有简单就轻视，为下一步改变做好准备。必须开个好头，为下步打好扎实基础。

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法教会我工作25分钟，休息5分钟，有张有弛在着眼提高工作学习效率的前提下，注意合理使用时间。番茄工作法可以分解成四步：计划、执行、记录、回顾。选择一个任务，制定切实可行的计划及完成时间，执行要保证质量，记录要及时详略得当，事后要认真总结。

    3、时级—二八定律法

    学习二八定律法，首先对任务分类，合理分配难事易事。然后，根据工作量确定顺序。接着，进行任务分解，抓住重点，不断寻找突破口和记录关键环节，将难事分解成多个易事，将任务可视化，落实到明面上，不要一直停留到脑子里，再想办法逐个解决。最后，要持之以恒地坚持，有耕耘才会有收获。学会了二八定律法，加上持久的行动，一切难事都会迎刃而解。

    4、日级—时间日志法

    学习时间日志法，让我明白了记录时间的好处，可以发现时间黑洞，拒绝忙盲茫，提高效率，平衡生活。坚持时间日志，存取成长大数据，可以感恩过去、敬畏未来、把握现在。时间日志法有四个原则：保持时间记录的真实性；切勿相信凭记忆的估计；及时调整时间分配计划；坚持就是成功。最重要的原则是坚持。不能坚持，一切都是纸上谈兵。

    5、周级—四象限法

    四象限法，三层排序，帮你分清轻重缓急的各种事情。重要紧急的事优先去做，重要不紧急的事尽量多做，不做的话，慢慢地变成重要紧急的事。不紧急不重要的事尽量不做，不仅浪费时间而且会养成不好的习惯。坚持是硬道理，方法很重要，但是坚持到底才是最重要的。四象限法使用决定于任务数量，四象限法要注意将任务分类，将大任务细分成小任务，逐个解决。将四象限法和海绵时间相结合，将任务中日、周、月、年、帮清单的任务排序和标色，任务可视化，更直观更清晰，更好地管理时间。

    6、月级—习惯养成法

    习惯养成法：习惯决定性格，性格决定命运，每一个微小的习惯的叠加最终决定我们的命运。从马云、李嘉诚等一些人成功的案例中，我们可以发现他们身上的良好的习惯，他们喜欢钻研、善于挑战，对未来有深远的眼光，对现实的把握，有很好的自律行为，良好习惯的养成需要长时间的磨练，需要有意识去日积月累。

    7、季级—GTD无压工作法

    挤时间×挤思维=挤结果，海绵时间管理法的本质是挤。GTD的要点：一是系统化，二是清单化。GTD行动步骤：第一步收集任务，随时收集，捕捉所有事情；第二步，整理处理，立刻行动；第三步：整理组织；第四步：回顾；第五步：执行。克服自己的拖延症，增强自己的执行力，坚持下去，让我们在无压的状态中，微笑面对人生。

   右级：海绵时间app使用心得

    学习海绵时间APP，贵在一个挤字。以前我经常对老师和家长抱怨作业多、时间少，现在学习时间管理后懂得了在日常生活中如何去挤时间，如何科学安排时间，又如何合理应用时间。尤其是海绵时间APP这款软件让我眼前一亮。拥有它，真好比得到了一把打开成功之路的金钥匙。

    日思杂（便签）：是把一天中要做琐碎杂事，灵光一闪的心得，苦思冥想的感悟一一记录下来，以免遗忘和便于事后总结。周啃难（目标）：将难事放在这里面，然后化难为易，一步步将问题完善解决。月清易（日程）：把重要的、简单的、容易做的事情放在月里面，问题逐层分解，及时完成。年成习（习惯）：年度目标，用细小良好的习惯（日连签、日督导、倒计时、好睡眠）来提升自己。我设定的日督导就是注意锻炼身体、提高口语表达、训练超级记忆。帮积香：求助或帮助朋友完成任务。这个内容里面可以发自己的疑问并指定谁帮，也可以帮别人，真正体现了“赠人玫瑰，手有余香”的精神。

    海绵时间APP的使用，一开始感觉麻烦、不适用。在老师的耐心教导下学会使用软件后，感觉到这是一个不可多得的好助手，我要和这个助手亲密携手，共同管理我的人生规划，一同成长，一同走向成功。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    时间管理对一个小学生来说显得比较陌生，一开始学时间管理只是硬着头皮学，看视频似懂非懂，迷迷糊糊。幸运的是，我遇到一位特别负责任而又特有耐心的老师给了我细致的指导和帮助。教我学理论、实践，点点滴滴系统学习之后，才领悟到了时间管理的可贵，立刻行动法、番茄工作钟、二八定律、时间日志、四象限、习惯养成和GTD都只是其中的一部分。时间管理是提高效率，走向成功的必由之路。

立刻行动法、番茄工作钟、二八定律、时间日志、四象限、习惯养成和GTD这些理论知识使我思想上对珍惜时间、利用好时间有了一个清晰明了的认识。而海绵时间APP则从实践上给了我具体有效的帮助。在海绵时间APP里，任务排序，重要任务置顶，平常按照日思杂、周啃难、月清易、年成习、帮积香的方式更好地管理自己的时间。清晰的分类，明了的规划让我收益匪浅。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    未来之路是由有限的时间铺就而成的。走好未来之路，就是要科学利用时间。把海绵时间真正地运用在学习中，应用到生活中，让自己健康成长，为了学习求知途中不走或少走弯路。我会不折不扣按老师的要求去做。踏踏实实在应用上多下功夫，并参加记忆吧的其他科目的训练，不断增强自己的能力，向着既定的人生目标前进。

    2、感谢

    感谢记忆吧这个网站给了我系统学习超级记忆的的平台。感谢导师的热情指导和耐心帮助。大天使老师、清风老师、柳寄悠老师、如梦老师你们辛苦了！

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    清风老师是个特别热心，特别负责任的老师。从我入学的第一天直到现在他对我都是严字当头，点点滴滴都是那么耐心、认真，让我时时处处都能感到温暖。遇到困难也就拥有了后盾和力量。在通关过程中不断给我指导，督促我的学习，在清风老师的指导下，我义无反顾成功通关时间管理，就要进入名人堂。在此我要真诚地道一声谢谢！

    2、导师评学员

    大喇叭虽然年纪小小，但是有大志向。学习记忆、时间管理同时还报其他地方班，但是每门课都没有落下。学习非常认真，行动力也比较好。很棒！名人堂大门已经打开了，但是通向哪里还要看你今后的运用。加油！期望看到你更多的进步。

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-107112-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107211-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107262-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107319-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107365-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107427-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107861-1-1.html

   右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-108073-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

   公益传爱心，全民记忆吧！

   赠人玫瑰，手有余香！